克服焦虑 人生松弛指南
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作者(德)安德里亚斯·史托乐,(德)严斯·普拉格
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505756694
出版时间2023-09
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202982580
上书时间2024-12-02
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作者简介
安德里亚斯·史托乐
曾任德国一流科学研究机构即马克斯·普朗克精神病学研究所焦虑症工作组组长。2002年转到了柏林夏里特医学院。
严斯·普拉格
专门研究与焦虑症相关的生物学和心理学，以及体育活动对焦虑症的治疗效果。
目录
序 这又是一本谈论焦虑的书——其背后的原因何在 001
第一部分/焦虑其实很正常 001
一种十分重要的反应003
我们如何习得恐惧006
人的大脑是网状的011
当焦虑成为一个问题021
第二部分/焦虑的不同类型 027
越来越多的求助者029
惊恐障碍和场所恐惧症039
广泛性焦虑障碍055
社交焦虑障碍特定恐惧症093
分离焦虑106
选择性缄默症120
焦虑障碍的可能后果125
焦虑都应由精神病科医生治疗吗131
心理疾病常伴有焦虑140
第三部分/焦虑症的成因 143
当压力遇上敏感145
生物学的影响150
生活经历和性格是影响焦虑的重要因素161
从焦虑反应到焦虑症170
第四部分/如何治疗焦虑症 179
不同的疗法181
药物疗法185
植物药201
只能在紧急情况下使用镇静剂203
优选：认知行为疗法210
其他治疗方法229
自我帮助和寻求他人帮助234
“是什么帮了我”——患者的治疗经历241
词汇表256
内容摘要
本书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能全面地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么，它有什么益处，以及正常焦虑和病理性焦虑(即焦虑症)有什么区别。身为资深焦虑症专家，两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例，帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因，以及行得通的科学治疗方法，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。
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