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ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)

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作者(澳)路斯·哈里斯

出版社机械工业出版社

ISBN9787111708575

出版时间2022-07

装帧平装

开本16开

定价99元

货号1202683561

上书时间2024-12-01

休闲图书吧

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
作者简介
    路斯·哈里斯（RUSS Harris）博士，享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

目录
推荐序

第2版更新内容

如何使用本书

第一部分  ACT是什么

第1章  人类的挑战

第2章  被钩住

第3章  “正念”以及其他含混不清的词

第4章  来做ACT极客吧

第二部分  启动ACT

第5章  为成功的治疗进行设置

第6章  问题是什么

第7章  我从哪里开始

第三部分  基本要义

第8章  创造性无望是什么

第9章  放弃挣扎

第10章  抛锚

第11章  注意那个想法

第12章  深入认知解离

第13章  认知解离自助餐

第14章  认知解离的障碍

第15章  树叶、溪流、云彩、天空

第16章  “技术过载”及其他风险

第17章  活在当下

第18章  友善地抱持自己

第19章  知道什么重要

第20章  如果“什么都不重要”，怎么办

第21章  为所当为

第22章  接纳的50个阴影

第23章  情绪是盟友

第24章  是什么在阻挡你

第25章  观察性自我

第26章  灵活性暴露

第27章  认知灵活性

第28章  羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪

第29章  灵活的关系

第四部分  归纳总结

第30章  吾与汝

第31章  脱离困境的快速指南

第32章  ACT治疗师的旅程

致谢

附录A  参考资料

附录B  进一步培训

附录C  ACT和RFT的拓展阅读

参考文献

内容摘要
为什么生活这么难？
    为什么人类要承受这么多痛苦？
    我们实际能做些什么呢？
    接纳承诺疗法（ACT）对以上问题做出了深刻的解答。它是认知行为治疗第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世纪末创立，目前已经成为一种发展迅猛的主流心理治疗方法。
    大量实证研究表明，ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等精神疾病的效果显著，在减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病带来的心理痛苦方面也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训可用于企业员工绩效管理、压力管理、沟通技能进阶、家庭关系管理、婚姻管理等。
    本书介绍了“ACT灵活六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳、认知解离、接触当下、以己为景、价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。作为入门教材，本书不仅是那些想要快速和系统地了解ACT理论模型的读者的推荐阅读书，也适合已经学过ACT并且想要全面复习相关知识点的人群。
    第2版新增内容
    暴露、关系问题、灵活思考、利用情绪的能量、自我慈悲、羞愧、克服无望等。
    可以帮助人们快速高效学习和应用ACT的新工具——选择点。

主编推荐
1.ACT入门经典
2.比第1版新增60%以上
3.美国心理学会推荐的循证治疗方法
4.世界卫生组织推荐的压力管理方法
5.享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师、压力管理专家路斯·哈里斯代表作

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