• 不一样的蔬果汁 百病对症解决方案
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不一样的蔬果汁 百病对症解决方案

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广东东莞
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作者吴永志

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539070162

出版时间2020-05

装帧平装

开本16开

定价68元

货号1202092097

上书时间2024-11-30

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品相描述:全新
商品描述
目录
【作者序】

健康,从每天喝杯不一样的蔬果汁开始!/001

部分

丨救命的饮食丨植物生化素是防癌抗病养生专家认识植物生化素/006

救命食材常见问&答/007

五种重要食材/007

Q:为什么天天都要吃番茄、胡萝卜、甜菜根、芦笋、海带?/007

蔬菜类&豆类&玉米/008

Q:一般市场销售的蔬菜可以作为生机饮食的食材吗?/008

Q:担心吃生菜会有寄生虫卵,可以先氽烫吗?/008

Q:天天喝蔬果汁,喝久了需要吃蛔虫药吗?/009

Q:有哪些蔬菜不可生食,一定要煮熟吗?/009

[甜菜根]/010

Q:据说红甜菜根中含有甲醛,生食会引发头昏的中毒现象?/010

[胡萝卜]/012

Q:经常吃胡萝卜,皮肤会变黄?/012

Q:胡萝卜和番茄经过烹调,才会释放番茄红素?/013

[番茄]/013

Q:据说绿色番茄含有龙葵碱?净化血液蔬果汁中加入5个绿色番茄是为了以毒攻毒吗?/013

Q:书中所说的大番茄就是牛番茄吗?/014

[莙荙菜]/014

Q:莙荙菜不常见,可有其他替代的食材?/014

[发芽豆]/015

Q:发芽程度是否会影响豆类的营养价值?/015

[玉米]/016

Q:玉米打汁后,需要煮熟才能食用吗?/016

Q:玉米的熟度要汆烫多久才算刚刚好,能避免营养流失?/016

水果类/016

Q:一天内,水果吃多少才算不过量?/016

Q:为什么要多吃酸味水果?对身体有何好处?/017

[蓝莓]/019

Q:蓝莓打成汁,会破坏花青素吗?/019

[牛油果]/019

Q:牛油果籽打成汁后可以喝吗?/019

[草莓]/020

Q:购买有机草莓不太容易,有其他替代的水果吗?/020

香辛料类/020

[朝天椒]/021

Q:改善头晕蔬果汁中香料食材写的是朝天椒1~3个,但通常1个就很辣,需要加到3个吗?还有,为什么我打的蔬果汁喝起来没有甜中带酸的滋味?/021

芝麻类/021

[黑白芝麻]/021

Q:改善宿便所使用的芝麻粉需要先炒熟吗?/021

卵磷脂&植物油/022

[卵磷脂]/022

Q:为何吃卵磷脂会有恶心、想吐的感觉?/022

[椰子油]/023

Q:椰子油、苦茶油、亚麻籽油等每日固定吃其中一种即可,还是每种都要吃?Q:摄取量多少较恰当?/023

Q:精制面粉食物/024

Q:书中提到的溴化物是额外添加的,还是精制面粉类本来就有的成分?/024

第二部分

丨对症保健自然饮食法丨重拾健康就从不一样的蔬果汁开始!

关于蔬果汁保健/026

Q:不一样的养生蔬果汁的营养特色是什么?/026

Q:不一样的养生蔬果汁与坊间现打蔬果汁有何差异?/026

Q:上班族是否可以上班前喝2杯蔬果汁,下班晚餐前喝2杯蔬果汁,达到1天4杯的摄取量?/027

Q:早上现打的蔬果汁留到晚上再喝可以吗?/028

Q:冲泡有机(零污染)蔬菜粉、果汁粉与现打蔬果汁营养有何差异?/029

Q:如果外出不方便打蔬果汁,如何注意饮食?/030

关于蔬果汁制作/031

Q:蔬果汁的材料需要经常更换吗?/032

Q:蔬果汁一天喝6杯,若是每次喝1杯,这样不是很难打汁吗?/032

Q:蔬果汁搅打超过1分钟会破坏营养成分吗?/033

Q:为什么坚果不能直接和蔬果一起打汁?加苹果会氧化掉吗?/033

关于蔬果机/035

Q:蔬果机转速的快慢,真的会影响打出来的效果吗?/035

Q:市售的许多慢磨机、榨汁机、果汁机都强调用来打蔬果汁有益健康,但价格比强马力蔬果机平价多了,该怎么选择?/035

Q:近年来市面上流行的低转速的蔬果机好吗?/037

Q:使用高速的蔬果机会产生高热,是否会破坏营养成分?可加冰块搅打吗?/037

关于活性好水/038

Q:身体是否要维持弱碱性,才较不易生病?如何维持?/038

Q:水究竟是中性好,还是酸性佳?/040

Q:怎样喝水最健康?/041

Q:一天可摄取超过10000毫升的水?/042

Q:市售瓶装水是活性好水吗?活性好水要如何取得或自制?/042

Q:活性好水有其他可以替代的饮用水吗?/043

参考不一样的对症自然饮食法/044

体重管理/044

Q:为了瘦身,每餐吃一个大番茄(夏天则改吃生菜沙拉),早餐吃全麦吐司,未进食淀粉食物,结果冬天却怕冷!该如何兼顾健康与瘦身?/044

美容窈窕蔬果汁/045

Q:喝蔬果汁只会瘦身吗?想增加体重也可以喝吗?本身就不胖,如何在喝蔬果汁时维持体重?/047

Q:腰围超标,如何用自然养生法减少内脏脂肪及成功瘦身?/048

清肠瘦身蔬果汁/051

轻松减重的7大饮食关键/053

防癌抗癌/055

Q:因为食用油不够安全,可以喝蔬果汁来排身体里的劣油毒素吗?/055

强化肝脏功能蔬果汁/060

Q:已经在做化疗,无法吃生食的人是否不适用生机饮食法?/062

Q:癌症化疗时可以喝蔬果汁吗?会不会有感染的问题?/065

Q:癌症病患可以吃豆类、豆浆吗?肉类可以吃吗?/068

Q:如何用生机饮食法来战胜癌症?/068

Q:抗癌良药除了正确的饮食与运动外,正向的情绪真的也有助于对抗癌症吗?/071

[大肠直肠癌]/071

Q:直肠癌二期,有开刀,没化疗,癌指数不超过2,脸色黯沉,排便较硬,半夜经常口干口臭,该如何调整饮食?/071

Q:大肠癌二期开刀后超过5年,有定期复检,但因有糖尿病,糖化血色素较高,有什么建议的饮食或运动?/076

Q:大肠癌三期,开完刀,化疗期间该如何饮食?旅行在外的饮食怎么办?/077

[肝癌]/083

Q:肝癌扩散至脑部,如何执行生机饮食与运动法?/083

Q:因肝癌一期开刀切除部分肝脏后执行自然养生法,一段时间后到医院检查,原本肝内2厘米的良性血管瘤已不见,不过胆红素值2.0mg/dl,比参考值0.2~1.2mg/dl仍高出许多,该如何改善?/087

[胃癌]/089

Q:得了胃癌且全胃切除了,还能执行自然养生法来维持健康吗?/089

[鼻咽癌]/090

Q:为何时常闻到妈妈有异味?而且她经常喉咙不舒服、胸闷。请问得了鼻咽癌,如何执行不一样的自然养生法?/090

[口腔癌]/092

Q:口腔癌初期已切除,该怎样调理饮食比较好?/092

[乳腺癌]/094

Q:罹患乳腺癌二期,已开刀及做完化疗,应如何保健?/094

Q:乳腺癌患者真的不宜吃大量豆类制品吗?摄取哪些蔬果比较好?/096

乳房保健蔬果汁/098

[肾脏癌]/100

Q:肾脏癌初期,但肾脏已切除,饮食应该怎么调理?/100

应对肾脏衰竭的特别蔬果汁/101

[前列腺癌]/101

Q:老年人,前列腺癌手术约三年,又有轻微失智症,可用自然疗法改善吗?/101

卵巢前列腺保健蔬果汁/103

[血癌]/105

Q:血癌患者如何用自然养生法来调理身体?/105

……

内容摘要
什么是生机饮食(包括蔬果汁)?为什么生机饮食可以改善甚至治愈十几个大类的数十种常见疾病?生机饮食养生法具体怎么操做?各类疾病患者的生活、饮食宜忌及对症蔬果汁建议是什么?为什么快乐的心灵也是健康的良药?靠前生机饮食疗愈专家吴永志,为解答优选逾百万读者的各种健康疑问,耐心分享自己用生命和数十年临床经验换来的宝贵康复经验,内容涉及——心血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统、皮肤和免疫系统诸病保健,以及防癌抗癌、妇幼保健、体重管理等。此外,还附有各血型人群饮食建议、部分病症的真实康复案例、养生调息运动、神奇的冷热浴和脚部按摩法等。本书采取一问一答的形式,亲切而贴心;美观的设计,彩色的印刷,也为您的阅读之旅增添了一份享受。

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