过禅意人生 存在主义治疗师眼中的幸福
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作者包祖晓 著
出版社华夏出版社有限公司
ISBN9787508095660
出版时间2018-10
装帧平装
开本16开
定价59元
货号1201797098
上书时间2024-11-24
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作者简介
包祖晓，男，医学博士、副主任医师。现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病，著有《精神疾病诊治心悟》《抑郁症诊治心悟》《焦虑症诊治心悟》（待出版）。在国内核心期刊共发表学术论文80余篇，获教育部和浙江省科技成果各1项、国家科技二等奖1项、教育部科技一等奖1项、浙江省医药卫生科技三等奖1项、台州市科技三等奖1项及国家发明专利1项。先后主持或参加各级科研项目共12项。
目录
安住当下
摆脱完美主义
保持平常心
保持正念
不再追求快乐才可能快乐
持戒
存在的都是有意义的
放下
感到压力意味着追求的方向错了
观照身体
过自己想过的生活
好活好死
接触自然界
接纳自己
拒绝依赖
忙碌是一种浪费生命的方式
没有什么是无用的
莫闲置心灵
培养爱的能力
去“我执”
让自己有尊严地活着
身体是“我”的客房
生命故事可以重写
生命中唯一不变的是“变化”
事实并不像你认为的那样
适当幽默
顺应自然规律
探索生命高于治病
体验比思考重要
天人合一的状态是存在的
享受独处
向动物学习生存
向婴儿学习正念
性格是可以改变的
一切都在
在平凡中活出优雅
在日常生活中保持觉知
找回自己
知足
直面恐惧
至德无德
自由是成为自己的能力
尊重事实
做大脑的主人
附录
内容摘要
包祖晓医学博士以长期的存在主义心理治疗和“禅疗”实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写此书。书中每篇内容单独成章，以禅学故事、电影故事以及心理治疗中的真实案例为主要组成部分，旨在帮助读者认清生命的实相，摆脱常见的“心理误区”，过上幸福的人生。本书不仅写给正在遭受各种痛苦折磨的人，还可供普通人群、高“压力”人群、“亚健康”人群阅读和使用。
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