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家是最好的美容院

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8.95 2.8折 32 八品

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天津宝坻
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作者南丘阳

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539045795

出版时间2012-09

装帧平装

开本16开

定价32元

货号1741619744219975168

上书时间2024-11-18

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   商品详情   

品相描述:八品
商品描述
前言
不去美容院,在家保养更年轻

 爱美真是一件让女人又快乐又痛苦的事,二十出头的时候,可以整天折腾面膜、眼霜、发膜、刮痧,忙得不亦乐乎,只要是待在宿舍的时间都能拿来美容;可是到了当妈当老婆的时候,事情就变得完全不一样,美容的难度大大加强,时间也变得少得可怜,有的时候没心情了,连刷牙的情绪都快要没有了,哪里还想整个面膜贴贴?

 真的有想放弃的时候,干嘛啊?就老老实实地做人家的老婆,安分守己的烧饭带孩子,不也挺快乐的嘛?可又打心眼里觉得家庭妇女的心态和气质实在是对不起现在的自己,更对不起将来!一想到自己老了的时候,那副平淡的、淹死在人群中的外表和气质,真是会有一种妄活一场的遗憾!更何况看到别的年轻女孩子别具一格的美丽,那种羡慕、欣赏,如果能够变成自己的,那岂不是更快乐?此时的我,经常会用“多年以后”这个词来激励自己,我可不希望十年之后,回想起往事,满肚子的遗憾、失落和随波逐流,尽情地、认真地、负责任地对待自己,是我现在每天都要提醒自己的事。

 爱美就是让自己快乐,自己宠爱着自己!我不想活得和别人一样,我要做自己最喜欢的我!只穿适合自己的衣服,绝对不屈服于高阶产品,一定要有自我风格和特色,不但要打扮得漂亮,更重要的是自己打心眼里喜欢这样!让自己的皮肤充满弹性、光泽,让身材有美丽的曲线,而这一切,所需要的就是学习和坚持,这两个重点就是我想在本书之中表达的。

 与当初写《内因决定外貌》不同的是,我觉得想真正美丽长久,首先要以天人合一的态度对待自己;其次就是要坚持用最简单、最天然的方法进行美容。说到坚持,是很多女性很难做到的要求。怎样实现“坚持”就成了打赢“美丽攻坚战”的决定性因素。其实实现的办法很简单:在家美容。在家美容省钱只是一方面,更主要的是,把美容融入到日常生活中的方方面面,用最简单的方法、最天然的材料在家轻轻松松美容,使美容成为一种生活理念。

 从十年前给老爸调理身体开始接触中医,我们一起身经百战,看了无数本中医书籍,也求教了好多省内外的名老中医,一直以来,给老爸调理好身体的愿望成为了我钻研中医的最大动力,爸爸一天比一天精神,渐渐地,我和我妈也开始受益当然,最大的受益人是我爸,如今花甲之年,外头依然有人以为他才四十多岁。

 根据节气和气候的特点来调理身体,就可以简化美容的难度,大大增强效果。另外,一定要坚持才能心想事成。

 有的读者在博客上留言,说我嘴里说得轻松,实际上按书里的方法去做根本不可能实现那么好的效果。我说,其实真正的理由是你对自己不够有信心。是的,保持一种信心和坚持每一种方法都很难。但我经历了这三年来怀孕、坐月子、自己带孩子、毕业、就业、继续深造、项目结题、家务事等一大堆乱七八糟繁琐不堪、压力巨大的事情之后,非常幸运地又找回了年轻的自己,虽然身材还需要继续紧致、皮肤还需要加强保湿,但自我感觉一切真的要比三年前还要好!

 这一切都要感谢中医里天人合一的理念和由内养外方法,它让我在平凡的生活中一直对自己的身体充满信心,更让我知道如何去激发自己的潜能并将其发扬光大。

 与以往不同,作为一个妈妈,我现在最需要的就是不浪费时间不耗费体力效果又最明显的方法,我可不想折腾了半个多小时之后,第二天还是给我一张老脸,那真的是绝对不可以!今天比昨天看起来气色更好,更漂亮,这才是必须的!

 美丽是女人一生的功课,有上天的护佑,我愿意和你一起用心好好攻读。

 南丘阳

 2012年8月5日于南京

作者简介
南丘阳,江南女子,本名孙璐,工科博士。钻研中医养颜理法多年。她倡导的“节气养颜”、“经络排毒,食物补血”、“由外养内,内外俱养”的理念改变了众多中国女性的美容观,而她研究出的快速有效减龄瘦身方案更让大家受益匪浅。曾出版畅销书《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》、《从头到脚要美丽》。

目录
序言:不去美容院,在家保养更年轻

 春季篇:春光袭人,正宜养肝,补阳

 1. 按揉上半身的痛点,就能改善容貌和气质

 2. 脸上油乎乎、干巴巴怎么办: 春天里的细盐、小黄瓜

 3. 嫌自个毛孔粗,糙米粉洗脸去

 4. 陌上花开,我有神奇美眼法

 5. 眼是水波横:超级简单媚眼法

 6. 五千块钱的高价美酶自己做

 7. 不管大脸、小脸都要做的面部紧致魔术

 8. 有了人气美容小工具,想不美都难

 9. 25岁熟龄女的减龄四件宝,不让年龄泄密

 10. 理顺全身之气机,找回少女时代的自己

 11. 什么动作可以把你变得花儿一样

 12. 春季,首先给内部美容

 13. 补充脂肪是美女每日的必做功课

 14. 灭掉多余的肝火, 才能给美貌加分

 15. 每个女人身上都自带天赐美容品

 夏季篇:陌上花开后,夏日好养心

 1. 心病是美容的最大死敌

 2. 最好的化妆品是好心情: 香薰的魔力

 3. 糙米饭,越吃越年轻

 4. 美人是拉伸出来的

 5. 不怕长胖,早上别吃饭

 6. 要性感,不要萝卜腿

 7. 别让小肚子、 “游泳圈”丢你的脸

 8. 可以比蝴蝶美, 但不能有“蝴蝶袖”

 9. 夏天小清新,离不开通经、喝茶、刮痧

 10. 祛皱、变白,离不开“蒜你狠”“姜你军”

 11. 心火不去, 美容不灵:从芒种到大暑

 12. 变美的黄金档期:从大暑到处暑

 秋季篇:天凉好个秋,润肺才美肤

 1. 有草莓鼻,喝绿豆枸杞茶

 2. 战“痘”,你准备好了吗

 3. 战“痘”记

 4. 亲爱的,我们一起艾灸吧

 5. 去黑头,吃什么最快

 6. 头发干燥,没光泽,要从嘴巴下工夫

 7. 保湿要从内在保:泡脚的智慧

 8. 秋天去燥必敲的经络有哪些

 9. 内臭不除,外香何来:美丽从排宿便开始

 10. 所谓佳人,宛在一呼一吸间

 11. 每天搓搓鼻梁骨,简简单单去鼻炎

 12. 吃什么食物可以从根本上调理鼻炎

 13. 用什么食物来帮妈妈健脾、美容

 冬季篇:雕刻如玉气韵的时光

 1. 让脸型靓起来的秘密:刺激小肠经

 2. 淑女不能有法令纹

 3. 要做就做元气美人

 4. 爱上火的妹妹请喝醋

 5. 快速入眠,放松才是最大的补

 6. 我的补血葵花宝典

 7. 皮肤粉嫩的三大法宝

 8. 任何化妆品都比不上的保湿穴

 9. 艾灸胃经和中脘,50岁也能有白嫩肌肤

 10. 激活大腰肌,转出好身材

 11. 按摩大腰椎,享受婴儿眠

 12. 侍候好骨盆肌,就能告别梨形身材

 13. 看我如何面若桃花

 14. 阳气足,才有资格当阳光美女

 15. 一边泡脚,一边艾灸

 后记:任何时候都不放弃美丽

内容摘要
养颜,需要的是智慧与方法,《内外都年轻:家是最好的美容院》作者南丘阳是一位江南女子,也是一位学数学的美女博士,她对我们说,要想优雅性感,身心年轻,一定要讲究天时、地利、人和。

 讲究天时就是要学会抓住四季节气的变化规律来以内养外,比如春天要着重养肝、夏天要多养心和脾胃、秋天要多养肺、冬天要多养肾;讲究地利就是根据季节的特点来选择吃什么,不吃什么,同时,使用不同的经络来排毒;讲究人和就是要学会放松,要回家去修复自己的不良情绪。

 书中介绍了中医里代代相传的,从头发、皮肤、身材到身体常见小毛病的多种保养,调治方案,都是可以回家用食物和身体上的经络来圆满解决的。

主编推荐
  

 ★为什么说女人的容貌“少是观音,老是猴?”相由心生“,25岁以前容貌是父母给的,25岁以后要靠自己来养!
   ★别依赖任何化妆品,再贵的化妆品都补不了你的气血!只会让你蒙蔽双眼。
   ★养颜不能只会养外,既要以内养外,还要以外养内,更要紧紧抓住24节气养颜的好时机。
   ★一部教你养颜要养在根上的智慧实用减龄瘦身书。
   ★中医里代代相传的天然食疗养血方、经络瘦身方,紧密结合四季气候特征,经江南女子南丘阳居家亲身实践至今。借老天之力,可让你的美丽大计事半功倍,更能献给母亲,让她延缓衰老,每天高兴。
   ★春天养好肝,脸色红润,眼睛迷人;夏天养好心和脾,身材窈窕无人敌;秋天养好肺,头发黑亮,嫩肤如水;冬天养好肾,性感气场生。照这样做,你就一年四季正能量十足,想不旧貌换新颜都难。



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