女人艾灸养颜保健书
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天津宝坻
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作者黄秋红
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512708983
出版时间2014-12
装帧平装
开本16开
定价32元
货号1583322351905919488
上书时间2024-11-15
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商品详情
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前言
作者自序——我的艾灸师旅程
我是一名艾灸师，我的艾灸情缘结于2009年，那是我工作从工厂文员到保健师工作的一个转变。开始的时候我对艾灸只是一种不屑，并没有太大的兴趣，我心里总觉得做这份工作其实就是为了应付自己生活的，后来渐渐发现，我对艾灸的认知太肤浅了，目光对它的短浅令现在的我都有些惭愧。艾灸的背后其实隐藏着非常多的中医知识，它所具有给予人治疗疾病调理气血而改善亚健康的作用甚至远远的超越中医的其它调理方法，看着我身边的人接触艾灸后所收获的健康及好心情，我对艾灸的信心也是一步步的稳定，自己也会亲身尝试各种灸法，并感悟每一次灸后身体的改变。还购买了好些艾条给我的家人使用。
想想最初，对于调理顾客的各种疑问，当时我的回答都是唯唯诺诺，都没敢大声告诉她们艾灸有着很好的治疗效果。因为艾条，它真的只是一个普通的东西，在南部地区，野生的艾草多得像垃圾，它真的有那么神奇么？别说我的顾客，连我自己也想对这个问题研究得更透。而这二三年来，我不断的在工作中接触到调理顾客，他们当中最少的只有十二岁，而年长的有六十多岁。基本上每一个首次接触艾灸的人，都是抱着试试看怀疑的心态，然而到最后，都能出获到出乎意料的结果。所以我更加肯定，艾灸，值得我去尽力介绍给身边的人享用，而在这里，跟大家分亨一下这几年来我收获到的例子：
在北京，曾经有位姐姐说过一句让我记忆深刻的话：“艾灸针对有缘人”。我非常认同，和李姐姐的艾灸情缘结于去年9月！李姐姐是湖北人，比我大三岁左右，很漂亮很斯文的一位姐姐。惟一不幸的是，姐姐高中到结婚这段时间，胯关节都是不舒服的。去过的医院N多个，看过的医生上几十个，止痛药一把一把的吃， CT图从身体上头拍到下肢，也得不出个所以。姐姐说最离谱的一次，是个医生建议她的换胯关节，并且是左右腿的关节都要换，这来来回回手术时间加上康复时间就得二年，而且不能保证换完后就不会发病。当时李姐都烦恼透了，后来经朋友介绍认识远在惠州的一位中医，中医师建议李姐试试艾灸法。用句话说，这也许是一种缘份让我与李姐相识吧。当时采用了大椎、命门、腰阳关、环跳、承扶、二侧跨骨位置。帮李姐施灸的时候，不管用哪一种灸法，李姐都喊痛，艾灸距离穴位4-5厘米高姐姐都说那就像针扎的疼，有时候甚至灸完了就起大大的水泡，其实起水泡也是因为身体的湿气通过艾灸往外排所引起的，当然很多人都接受不了灸出水泡，觉得影响到自己的美观不说还影响到行动。李姐每次灸完看着腿上大大小小的水泡，心里头可是又喜又悲，腿部一天比一天暖和，而走路一次比一次有劲，李姐觉得出几个水泡也未免是件坏事情。当时李姐花了半年时间，坚持了4个疗程的调理，直到现在都没听李姐提起过会犯老毛病。每次调理好别人，我都觉得有非常大的成就感。
也许，有人会说骨关节的问题年老的人发生率会较多，对于现在的年轻人，月经不调倒是十个有九。暂不说是遗传还是后天因素，中医认为最关键原因是由于宫寒所致。而王姐则是其实之一，30岁的她对于月经不调已经有了可来可不来的心态，王姐说也不是对身体不着急，也不是没有去医院看过，也不是没服过中药，可月经就是那样爱来不来，好像要看它脸色一样，时间久了，就不抱希望了。哪个母亲会不疼娃呢，虽然隔着几千公里，母亲还是在电话里千叮万嘱的叫王姐一定要重视这个问题，并且叫王姐赶紧得做灸疗对于女性暖宫非常明显。也许是不好推托母亲的意见，王姐到店的时候便说体验一下，刚好腰骶也不适，效果好的话再坚持调理。当时我们采用了肝俞、命门、肾俞、八髎、气海、关元、血海、阴陵泉、三阴交。整个灸下来花了二个小时，施灸结束，王姐起来就说舒服，腰骶暖暖的，也没有酸痛的感觉了。后来坚持使用隔姜灸一疗程，就把月经给引来了，直到现在，王姐依然是我们的艾灸保养顾客呢。
当月经不正常的时候，也就意味着你的子宫也开始出现异常。所谓的异常并不是说非得是子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂等一些妇科疾病。它的异常可以小到每月的经量变小，颜色变深等。而子宫与乳腺又是一体的，当月经变化时，乳房也会随着改变。你也许会觉察到经期前乳房会胀、会痛，严重的甚至都不能触碰。而且乳腺小叶开始有结结，随着时间，即形成我们所说的增生。被我调理过这问题的姐姐们，调理第1次第2次，都会说我太狠了，用手法和刮痧的方法的时候眼睛都不眨一下。每次给做完，有的姐姐任脉的膻中穴上痛，而有些则是心肺区痛，有的是肝胆区严重。最后施灸总能让姐姐们哇哇叫，说结结处像针扎一样，刺得她们眼泪都要流，回家了爱人看到还被问是谁做的行为呢。一般调理完3次后，有时候提醒姐姐去医院检查，姐姐们都说好像不那么痛了，没有必要去医院了。感觉比医生开的小金片效果来得好多了。
女性的疾病能改善，那男性的病症也一样可以治疗。陈姐的父亲已过六旬，身体素来不错。但生殖系统的小毛病依然逃不过。对于老人家来讲，睡眠质量也许不差，但每晚夜里起来4-5次洗手间可是很让人抓狂的。不说晚上不敢喝水，到下午开始就想着控制一下喝水量，希望晚上不要起夜，但根本是不可能的。起夜次数频不说，每次还会有痛感，这让老人十分不好受。得知情况，在艾灸受益的陈姐马上咨询中医看艾灸是否有效，并把父亲接到家里住，劝说父亲做保健项目，当然可不是足疗或按摩哦，而是做艾灸。由男艾灸师施灸，选取了大椎、命门、肾俞、志室、长强、会阴、气海、关元、涌泉，当日给老人施灸一次，隔天老人像个小孩一样兴奋得到店里嚷嚷还要施灸，并告诉我们昨晚他起夜了2次，疼痛感也没有之前那么明显了。像这种问题，在中年、老年以及常喝酒的男性身上容易出现，属于男性前列腺上的问题。到现在，有着许多的咨询顾客都觉得病已形成，已经没有办法再治好，所以宁可也不抱着艾灸能治好的心态。不得不说，中医的疗效方法还是有它自身的道理的，不然在中国在远古时候又是用什么方法来养育出千千万万的后人呢？
前些天在网络上看到一篇文章，小编说现代的人不如以前的人聪明，跟同事一说，大家马上都说是呀，于是乎各种各样的意见都出来了。比如：“现在的小孩大都数都不是母乳的，现在的牛奶、奶粉哪里是健康哪里有什么营养哦，电视新闻不就经常播婴儿奶粉的事故么？”“而且现在的的孩子从上小学开始就承受着各种压力，有些甚至比大人还忙碌，一天到晚除了学校的功课还要赶着去各种培训班，根本就不像早些年代的人能有着快乐的童年。”“而现在的鸡鸭鱼肉都是用各种生物激素喂养大，有时吃着都没有味道了，就连生姜都洒着具毒农药种植”同事们纷纷发表着意见，然而大家的表情都透着无奈。想想也是，除了没有以前的人聪明外，98%的人群都是没有一个好的脾胃。去年立夏，推门进来一位边“唱歌”边说话的顾客。这顾客对自己这独特非常烦恼，因为他的脾胃使得他没过几秒就打嗝，像唱歌似的，声音还特响，可愁死他了。他自个生意做得大，经常开会出差应酬，最后脾胃寒气越来越重，身体也容易疲劳，肚子气涨得像个皮球一样，典型脾肾阳虚状态，酒稍一喝多，后背还会痛。后背取穴肝俞、脾俞、胃俞、命门、肾俞，任脉采用了由上往下赶的灸法，取穴膻中、梁门、上中下脘、神阙、气海、关元，最后还加足三里按揉后灸，使得客人排气。灸完之后背上立马觉得痛感消失，而肚子也没那么胀了。后期前前后后持续调理5个疗程，症状全消了。
从事艾灸的日子好的调理案例积累了许多，不能一一用言语去概括，我只知道，现在我对艾灸充满着依赖与信心。再接着，就有了崔姐、王姐、程姐、李哥、陈哥、张姨等等，看着大家每次在艾灸中都收取到的快乐与艾灸给的健康，我越来越想往艾灸堆里钻，用何姐的话，来到艾灸馆，就像回到家一样。看着大家在我身边好起来，我何尝不是激动万分呢？
这本书也是我总结了自己这些年的工作中收获的经验，也参考《简易艾灸养生治病一本通》、《灸灸大于八十一》《谢锡亮灸法》、《女性养颜祛病》、《针灸经络穴位》这些书本，我是真心的希望身边的朋友、或不认识的朋友，都能认识艾灸，在这繁华的年代里，钱不是万能，每天的事情都有变迁，谁也不会知道自己明天又会怎样，好好保护自己的身体，才是每天最重要的工作！有了好身体，你才能去享受生活给予你的一切。
导语摘要
明代李时珍《本草纲目》载：“艾叶……纯阳也，可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”……清代《得配本草》《本草求真》等均载有艾叶温补下元、回阳救逆，以治百病的功效。
《女人艾灸养颜保健书》作者黄秋红凭借多年艾灸经验，将艾灸对女性的好处娓娓道来，教女性如何通过艾灸“灸”出美丽容颜，如何通过艾灸防治月经不调、子宫肌瘤等常见妇科病，如何顺应四季变化养生；同时还列出了家庭其他成员的艾灸养生方法。
作者简介
黄秋红，资深艾灸师，对中医学颇有研究，曾任北京艾灸天下首席艾灸师，手法纯熟，熟读众多医学著作。
目录
第一章 “艾”和“灸”的美丽邂逅
第一节 什么是艾灸
第二节 艾灸的性能与疗效 艾灸的独特性能 施灸的功效
第三节 艾灸的各种方法 直接灸 间接灸 温针灸 艾卷灸 禁灸穴
第四节 艾灸与针灸
第五节 艾条 望 闻 问 触
第六节 零艾灸，一学便会 常用的体位 施灸时一定要注意顺序 施灸的强度 施补 泻法 取穴方法
第二章 四季都要充满“艾”
第一节 春季灸疗护肝脏
第二节 夏季养生要静心
第三节 秋季养生顺呼吸
第四节 冬季艾灸固肾气
第五节 四季艾灸养脾胃
第三章 “艾”出美丽容颜
第一节 正在伤害你肌肤的杀手们 美白机理 常用美白剂
第二节 艾灸美容的虚实 抗衰老 防治面瘫 消除黑眼圈 消除眼袋 消除皱纹 防治青春痘 祛除黄褐斑 祛除雀斑 防治酒糟鼻
第四章 由内而外灸出健康
常见病症的艾灸治疗 感冒 咳嗽 头痛 失眠
心慌 中风 高血压 低血压 糖尿病 关节疼痛 落枕 颈椎病 鸡眼 胃脘不适 脾胃不和
第五章 家庭艾灸，施灸得法
第一节 家庭艾灸敲门砖
第二节 灸出健康好男人
早泄 阳痿 遗精 前列腺炎
前列腺肥大 男性不育症
第三节 灸出幸福好女人 月经不调 痛经 闭经 崩漏
白带病 盆腔炎 子宫肌瘤 卵巢囊肿 子宫脱垂
更年期综合征 第四节 宝宝艾灸密谈 强身保健 小儿拉稀 小儿积食
小儿胀气
小儿咳嗽 小儿长痱子 小儿生长关节痛 小儿疝气 小儿遗尿 瘰疬
内容摘要
明代李时珍《本草纲目》载：“艾叶……纯阳也，可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”……清代《得配本草》《本草求真》等均载有艾叶温补下元、回阳救逆，以治百病的功效。
本书作者凭借多年艾灸经验，将艾灸对女性的好处娓娓道来，教女性如何通过艾灸“灸”出美丽容颜，如何通过艾灸防治月经不调、子宫肌瘤等常见妇科病，如何顺应四季变化养生；同时还列出了家庭其他成员的艾灸养生方法。
主编推荐
如今，越来越多的女性关注美容养颜和养生保健方面的知识。女性朋友要想保持娇好的容颜、拥有健康的身体，艾灸不失为一个好方法。本书由资深艾灸师编著，从艾灸的基础知识讲起，进而介绍了女性如何通过艾灸“灸”出美丽容颜，如何通过艾灸防治月经不调、子宫肌瘤等常见妇科病，如何顺应四季变化养生。同时，作者还给出了正确又易操作的家庭艾灸小秘方以及饮食调理小贴士，也让家庭中的其他成员如小宝宝和男性灸出健康。全书图文并茂，描述清晰，让读者不再对着穴位图发懵，能轻而易举地找到穴位。作者希望读者朋友通过阅读本书，能使自己和身边的人知道如何通过艾灸保护好自己的身体，有了好身体，才能享受生活中美好的一切！
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