哈佛心理公开课
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￥ 9.27 3.1折 ￥ 30 九品
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作者张永婷
出版社北京工业大学出版社
ISBN9787563934232
出版时间2013-01
装帧其他
开本16开
定价30元
货号972069112367398921
上书时间2024-11-15
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商品详情
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导语摘要
人的心理活动都会经历发生、发展、消失这三个阶段。人们在日常活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随喜怒哀乐等情感体验。这种折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。哈佛学生的成功为我们带来了启示，成功与心理学是密不可分、相辅相成的。我们要想拥有一个美好的未来，就必须学习并掌握心理学。吕宁著的《哈佛心理公开课(畅销珍藏版)》汇集了哈佛大学心理学最优秀的经典理论和研究成果，这些都是众多哈佛心理学教授的智慧结晶。
目录
一、哈佛大学健康之道——身心健康才是真的健康
第1讲 做好健康管理
第2讲 7种防止精神老化、大脑老化的方法
第3讲 幸福感是衡量人生的唯一标准
第4讲 心智也需要经常清洗
第5讲 建立健康平衡的心理
第6讲 信念是最好的推动力
第7讲 学会给自己减压
第8讲 消除内心的疲惫
二、哈佛大学教育之道——教育是发展、进步之源
第1讲 真正认识和了解自己的孩子
第2讲 尊重孩子的天性
第3讲 智能开发越早越好、越全面越好
第4讲 对孩子要多给予鼓励和赞扬
第5讲 孩子的智商和情商要同时培养
第6讲 适当的家务劳动有助于孩子的成长
第7讲 课内课外相结合的学习
第8讲 每个人都应学好数学
第9讲 大学里如何提高写作水平
第10讲 学会批判式的思考
三、哈佛大学处世之道——人生的大境界
第1讲 成熟的人格应具备6种要素
第2讲 树立积极的自我形象
第3讲 抛却完美，做真实的自己
第4讲 克服虚荣心理
第5讲 自信让你从容面对困难
第6讲 自我评价要客观
第7讲 失败并不可怕
第8讲 克服猜疑心理
第9讲 赞许心理要适可而止
第10讲 魅力也可以训练出来
四、哈佛大学思维之道——全方位发散思维
第1讲 科学巨人们是这样思考问题的
第2讲 展开想象，找到最佳方案
第3讲 搭建全面系统的知识网络
第4讲 不走寻常路才能成功
第5讲 任何时候不能只考虑自己的想法
第6讲 改变固有思维
第7讲 学会从不同方向思考问题
五、哈佛大学情绪之道——情绪掌控自如
第1讲 欢乐与快乐的区别
第2讲 以积极乐观的心态面对一切
第3讲 快不快乐在于自己
第4讲 勇敢面对挫折
第5讲 寻找到真正的人生目标
第6讲 学会控制情绪
第7讲 常见“快乐缺失症”的应对方法
第8讲 情绪改变生活
第9讲 坦然面对得与失
第10讲 幸福到底是什么
第11讲 管理你的愤怒
六、哈佛大学社交之道——建立属于自己的人脉关j
第1讲 人际交往的重要意义
第2讲 怎样给人留下良好的印象
第3讲 真诚的赞美
第4讲 建立属于自己的关系网
第5讲 保护自己，赢得他人的尊重
第6讲 注意他人的个人空间
第7讲 人际交往中8种常见的不良心理
第8讲 面对窘境如何应对
第9讲 生活中应避免偏见
第10讲 克服羞怯，勇敢与人相处
第11讲 与人沟通的技巧
七、哈佛大学职场之道——提升自我走向成功
第1讲 热爱自己的工作
第2讲 如何避免职场中的失败
第3讲 从小事做起
第4讲 制定明确的目标和周详的计划
第5讲 脱颖而出的6条策略
第6讲 改变工作态度激发潜能
第7讲 保证工作效率的6大法则
第8讲 保证工作热情
第9讲 推销员都应该瞳得心理学
第10讲 会工作也要会休息
第11讲 培养良好的习惯和行为方式
八、哈佛大学成功之道——成功的关键在于自身
第1讲 人生态度决定前途命运
第2讲 成功在于坚持到底
第3讲 充满自信地面对一切
第4讲 正视失败避免重蹈覆辙
第5讲 不能忽视你的情感智慧
第6讲 善用身边的机会
第7讲 切勿聪明反被聪明误
第8讲 成功人士应具备的10种心理品质
第9讲 把握好人生转折点
第10讲 东山再起的技巧
内容摘要
《哈佛心理公开课》从健康之道、教育之道、处世之道、思维之道、情绪之道、社交之道、职场之道、成功之道八个方面，全方位、立体客观地介绍了哈佛大学心理学教育的经典理论和研究成果，可以让读者学到许多非常实用的心理学知识。
精彩内容
第8讲克服猜疑心理一位哈佛大学的心理学家指出：人类最大的天赋就是思考能力，它使得人类能够分析、比较、选择，并且能够想象、预见和创造。想象是人类的一种精神活动、挑战和冒险，是人类成就的关键之钥匙，它也是人类努力的最主要动力和通往人类心灵的秘道。可是，如果人的无中生有地起疑心，对人对事不放心，想象就会变成猜疑了。
猜疑就是无缘无故地对一些自己并不清楚的人或事进行各种设想、猜测，并让自己信以为真。虽然在生活中，人们免不了对自己不了解的情况产生一些怀疑，但如果对任何事都无端怀疑，而且在没有根据的情况下，坚定地相信自己的判断，不相信他人，整天疑神疑鬼，这就是不良的心理现象了。
生活中的确有一些处处小心翼翼、遇事总要千思万虑的人，他们平时总是心神不定，怀疑别人看不起自己；无论什么事，总是喜欢向坏的方面想象。别人无意中的一言一行，他都以为是对自己的不满或有意见，弄得人际关系紧张。很多时候他们都处于忧虑中，但他们的担忧又找不到任何充分的事实根据，完全是自己的凭空想象，甚至有时候他们自己也不能确定自己在怀疑什么，只是固执地认为别人肯定会危害到自己。而更使他们痛苦的是，他们不知道这种危害会在什么时候、用什么方法强加在自己身上，他们只是坚信自己一定会受到很大程度的伤害。因此，他们时刻提防着别人，心中充满沉重的心理压力。
作为一种情感，猜疑总是在人心里的深层隐隐约约地“骚动”，使人不安、焦虑、烦躁，甚至悲伤。猜疑心理严重的人，整天提心吊胆，戒备他人，防范来自外界的侵害，身心都承受着巨大的压力。一个人如果把大量的精力和思考耗费在无谓的猜疑上，就不可能完全发挥自己固有的能力，因而最后的结果必然是碌碌无为。猜疑会阻碍一个人的志向，减弱一
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