内向者心理学

　　马蒂·O.兰尼，美国心理学博士，教育学家，作家，演讲家，心理临床医师。美国当前最重要的内向个性研究权威专家，在美国及其他国家举办过多次演讲与专题讨论会，录制过200多个电台和电视节目。《内向者心理学》出版后受到业内人士及读者的一致好评，被翻译成15种语言。她擅长以其精神分析的专业，探索内向性格的议题，并以谘商对象及自己与外向性格丈夫的相处作为范例，多方研究内向者在外向社会中的生存模式与发展优势。

自序：当一个人愿意成为TA自己

前言

第一部分 神秘还是误解：早该被世界了解的内向性格

第一章 性格判定

内向者和外向者的差别

荣格性格论的错与对 

最权威的性格评估试卷 

小结：悦纳天性 

第二章 指责与误解

那些内向的公众人物 

贴错的内向标签 

对内向者常见的两种指责 

内向、外向之间的鸿沟

内向者为何被猜疑

被责备和诽谤的天性！

认可您自己 

第三章 基因与性格

天性的秘密

0.1％的基因决定了什么

是否爱冒险，D4DR说了算 

实验室给出的答案 

促成不同选择的那根神经 

您经常使用哪个神经“阀门系统” 

什么干预了人类思维 

内向者并不都是相似的 

小结：您是哪种内向性格 

第二部分：婚姻、亲子、社交、 职场：内向者的坚持与改变

第四章 婚姻关系：从认识个性差别到缔造完美婚姻

内向者约会策略 

性格不同，矛盾不同 

第一类组合：内向男与外向女 

第二类组合：内向女与外向男 

第三类组合：内向女与内向男 

每种婚姻都存在问题 

小结：婚姻需要积极的改变 

第五章 为人父母：你们做好准备了吗？

判定孩子性格 

如何对待内向的孩子 

性格外向的父母 vs性格内向的孩子 

如何对待外向的孩子 

性格内向的父母 vs性格外向的孩子 

让孩子学会内省 

准确判断并指导有天赋的孩子 

小结：帮孩子成为他自己 

第六章 社交活动：您是聚会上的“傻子”还是“疯子”？

高效的一对一交流 

去或不去，难解之题 

内向者如何说“不” 

为社交预存精力 

不要预付社交“利息” 

没压力的出场 

七项社交策略：让内向者在聚会中自如应对 

内向者也能组织精彩的聚会 

从聚会上离开：最巧妙的结束 

过节：耗费精力，还是放松心情？ 

如果您有电话恐惧症 

小结：社交场合，内向者更受欢迎 

第七章 职场内向者：走出朝九晚五的困境

人们为何倾向于认可外向者 

人们为何会忽视内向者 

祖露心声，为何如此难？ 

从两起职场冲突说职场交流 

内向者在职场中的典型性问题 

内向者，成为杰出领导 

小结：职场不能缺少内向者 

第三部分 优越天性：内向者更容易成功

第八章 个人的节奏、个人优先考虑的事情和个人的边界

确定个人的节奏，事半功倍 

精力的高峰期和低谷期 

记住，天性都有不足 

谁都无法完成所有事 

小步子策略 

个人优先考虑的事情 

坚持做好您优先考虑的事 

确定个人的边界 

小结：欣赏您的内向天性 

第九章 发展您的天性

创造天性发展的条件 

给自己“游手好闲”时间 

向万物要能量！ 

点燃能量之源 

休息是聚集能量的最好途径 

偷懒一天，高效一周 

您真的会呼吸吗？ 

气味帮助恢复精力 

感受音乐的美妙 

听从身体的意见 

精神定力决定伟大成就 

确立自己的目标 

小结：内向者，请神奇绽放 

第十章 将您的光芒洒向四方

试着离开舒适区 

自信是一个常被误解的词汇 

偶尔改变，世界改变

让娱乐与生活同在 

外倾的七个策略

小结：内向的力量 

告别辞 

致谢 

主要参考文献和推荐物 

 　★内容涵盖：
　　自我相处·自我提升·恋爱交友·婚姻育儿·社交人际·沟通谈判
　　组织能力·领导能力·影响能力·发言演讲·团队合作·职场晋升……
　　★专业评估试题，教你如何判定性格类型；揭秘让你为之惊讶的性格真相！
　　★揭示是什么决定了我们的性格，让内向者放下思想包袱；
　　★在心理学基础上，揭示内向性格更容易成功的真相——内向者需要的不是迎
　　合外界，而是找到培育自身优越天性的方式！
　　★有利于外向者和模糊性格者理解内向者，并可利用内向者具有的成功因素扬长避短；
　　★那些内向大咖们的事例，佐证内向性格伟大的论断；
　　★性格可以内向、外向两端滑动，并寻求好的平衡；
　　★如何运用书中大量提示、策略和几百条有价值技巧来培养有价值的内向天性；
　　★指导内向者在婚姻、教子、社交、职场等多领域走出困境，发挥优势；
　　★在职场，内向者常被误解，内向、外向之间性格冲突频发，职场问题重重，书中教你如何化解；
　　★内向的领导，如何提高自己的领导力、如何凝和团队、如何顺利晋升、如何在社交中游刃有余；
　　★很多内向者都不明白自己的性格，书里的解释可以让内向者产生强烈共鸣，找到成功方向！　　

 这是美国内向性格研究马蒂·O.兰尼博士的一本书，它不仅是写给内向者的书，也写给外向者和模糊性格者。内向者，自卑于自己的内向，羞怯、胆小、敏感、宅，却看不到自己冷静多思、谨慎专注、善于倾听、独立而有领导力；外向者，你以为外向，很可能是错误判断，因为每三人中至少有一个内向者——即便外向，你也需具备内向者的成功因素；模糊性格者，你对自己的个性浑然不知，怎么能找到让自己舒适生活、事业成功的方式？
　　不用怀疑，领导力、影响力和创造力，内向者本该更擅长，只要懂得发挥内向的优势！
　　《内向者心理学》通俗好读，随意翻开一页，都会让读者找到共鸣。作者用大量精彩的故事、通俗的语言，教会内向者放松身心、管理精力，并学会在婚姻关系、亲子教养、人际关系、工作职场等方面都能自如应对，扬长避短，发挥内向性格弥足珍贵的优势。

　　★ 美国心理学会、中国心理学会 共同推荐
　　★第1本全方位揭秘与生俱来内向天赋的专著，揭开一个被长期遮蔽的“性格成功学”真相——世界上70%以上的成功者其实是性格内向的人，成功更青睐内向：
　　甘地、邓小平、林肯、曼德拉、普京、爱迪生、牛顿、爱因斯坦、诺贝尔、贝多芬、达芬奇、比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、斯皮尔伯格、茱莉亚·罗伯茨、卡夫卡、村上春树……
　　★世界内向性格研究潜心著述，告诉你：
　　内向者！！！必须从被遮蔽的性格成功学真相中清醒，内向者拥有更优越的成功天赋；
　　外向者！！！別再误会內向者，他们非常优秀；本书告诉你成功更青睐哪些内向因素，外向者如何培养那些成功因素；性格中立者！！！不要再对自己的个性浑然不知，弄清自己的个性才能扬长避短。