OFF学

　　享受人生

　　每当跟朋友聊起游玩、休闲的话题，我就会想起“三无”（无时间、无金钱、无悠闲的心情）人士。其实，假如阅读本书，并且下一点功夫，你就会大有收获，总比只是想着无、无、无，并且无所作为要好。如果不努力，不管到什么时候，都不会有任何改变。等到退休之后，就算有了一些时间与金钱，也不能充分享受休闲生活，最后，只有在漫无目的、慵懒的生活中结束自己的人生。

　　从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）就应该同样注意，并且设法创造出时间、金钱和悠闲的心情，尽情地享受人生，这正是本书所要传达的信息。进一步而言，如果有“off学”这门course（课程），那就是一门学问—off course。如果是这样，就跟英文的of course（当然）谐音，一语双关，真是完美的语言游戏。深谙此道的人，可以说是人生的智者，他们不只在工作领域游刃有余，还能够创造丰富多彩的人生。因此，本书中提到的人生的智者，希望可以被解释为超越工作范畴、能够享受人生的人。

　　从高中时代起，我个人就开始以这样的想法、这样的生活方式享受着人生。即使是已经年过60岁的现在，我依然在游玩。这不但没有成为工作的阻碍，反而还有助益。在这样的生活历程中，我整理了许许多多的想法，汇集成这本书。读者在创造自己的人生版本之时，如果也能够参考这本书，我将备感幸福。

　　[日]大前研一，日本著名管理学家、经济评论家。曾任麦肯锡咨询公司日本分社社长，美国加州大学洛杉矶分校研究生院教授，斯坦福大学客座教授。他大胆地提出了“无国界经济学”和“地域国家论”的观点。著有《思考的技术》《专业主义》《M型社会》《OFF学》等多部具有深远影响的经典作品。

　　大前研一被英国《经济学人》杂志评为“全球五位管理大师之一”，被英国《金融时报》评为“日本仅有的一位极为成功的管理学宗师”。

序 言 享受人生

导 言 赢在休闲

上班族的休闲革命

创造休闲资金的方法

第一章 击退“忧郁的星期一”

在“浮华之日”，让身心彻底放松

周末悠闲放松，周一从容不迫

购置第二住宅，享受假期

假期跟家人同游，享受美食

周末的时间分配术

增加休闲时间的三种方法

高效阅读的秘诀

有效利用个人时间的书房活用术

拓展人际关系，结交工作以外的朋友

摆脱“工作时钟”，击退压力

第二章 享受兴趣，从现在开始

尽情享受海洋的乐趣

海洋休闲方式知多少

不要打自费又不快乐的高尔夫

从享受音乐开始，培养一生的兴趣

以老当益壮的精神挑战体育运动

购物——购买“标准物品”足矣

把时间花在真正感兴趣的事物上

第三章 出去旅游

通过“网络观光”制订旅游计划

充分享受国内旅游的乐趣

避免“休闲疲惫”的法则

带父母同游，尽孝从现在做起

第四章 休闲时间的IT活用术

活用电脑拓展兴趣，结交新朋友

将医疗网站变成“家庭医生”

数码相机是拓展对话的工具

在雨天的假日，利用电脑整理“自己的过去”

利用网络拍卖聪明购物

第五章 喝酒的场所与乐趣

下午5点之后的灯红酒绿是人生的浪费

以在酒吧喝酒的方式与工作以外的人开怀畅饮

选择美食餐厅的三项法则

拥有两家熟悉的餐厅

外籍女服务员是最好的信息源

第六章 家庭管理术

周四晚上进行家庭定期检查

家庭融洽的秘诀

取消孩子的房间，确保父亲的活动空间

边看电视边吃饭是家庭融洽的最大杀手

好好庆祝家庭纪念日

让家人尝尝爸爸的菜

夫妻有各自的空间，也有共同的话题

将长期外派转化为增进家人感情的机会

给太太自由和权限，远离中年离婚

管理“家庭团队”

第七章 家庭育儿术

利用“丛林法则”，让孩子在体验中成长

只跟同年级学生玩耍的孩子很难成长

并肩谈话胜于面对面交流

善用寄宿学校与“寄宿家庭”

成为孩子的“协助者”，而非“教导者”

让孩子统筹家庭活动，锻炼孩子的领导能力

从取消零用钱开始，对孩子进行金钱教育

考试失败、被人欺负——解救陷入困境的孩子

孩子的求职不能依赖父母

第八章 从现在起，为退休后的生活做准备

选择终身兴趣的三项法则

积累充足的退休生活费，做真正想做的事情

理性投资，为退休生活积累财富

参加社会公益活动，回报社会

老年的海外移居计划

退休后另外购置居所，享受天堂般的生活

　　工作时努力工作，休息时充分享受生活，如今，做到这样的职场人士似乎寥寥无几。

　　全球著名管理大师大前研一先生首度提出“OFF学”，成为继“慢活”之后职场流行的新概念。

　　“人生的达人”不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。

　　从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。

　　从创造休闲资金、建立工作外的人际关系网、时间高效管理，到养儿育女与退休资金的规划，字里行间透露出一个成功人士的理想生活状态和平衡事业、家庭的智慧。

　　1. 身为全球管理大师、日本战略之父，大前研一首度提出上班族休闲革命“OFF学”，并身体力行。从享受海边旅行、高效工作的乐趣，到轻松购物、居家管理，他虽然年过花甲，但依然抱持“OFF学”的人生信条，为大家提供了良好的精力管理的典范。

　　2. 不管是为生计奔波忙碌的普通职员，还是权责在手、身兼数职的高层领导，往往只强调事业的重要性，而忽略了在年轻时候应该享受人生的权利和时机，到退休了才埋怨自己。而这种休闲并不是漫无目标、慵懒的生活，也不是教你玩物丧志、大毁前程，而是超出工作的范畴，懂得欣赏自己的人生，为了更好地工作而加油。

更多精彩，点击进入中信出版集团品牌店》