百病养生大全
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￥ 75 7.5折 ￥ 100 九品
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天津宝坻
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作者肖臻
出版社科学出版社
ISBN9787030535979
出版时间2017-06
装帧精装
开本16开
定价100元
货号1145256809461301263
上书时间2024-11-14
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商品详情
- 品相描述：九品
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前言
随着社会发展和人民生活水平的不断提高，现代人对自身的生命价值及生活质量的要求越来越高，追求健康长寿，大家希望通过学习与自我实践实现自我养生保健，而并非过多地依赖药物。中华民族是一个非常重视养生保健的民族，有着深厚的文化底蕴，中医学在养生保健方面有着源远流长的历史及丰富宝贵的经验，应用中医养生保健方法进行自我保养自古以来为广大民众熟知。然而当下应运而生了不少打着中医养生保健旗号的书籍与保健品，误导甚至伤害了相当一部分的人群，也影响了当今中医养生理论在民众间的正常推广与发展。因此，广大民众迫切希望相关部门能够提供客观、翔实的中医养生指导。在此背景下，上海中医药大学附属龙华医院与科学出版社联手组织具有丰富临床经验与学术功底的专家、教授，撰写了《百病养生大全》，以满足广大群众对中医养生的需求。
《百病养生大全》一书分为上下两篇，上篇以整体观为基础，介绍了中医体质、中药、经络、功法、文化等基础理论观点与传统保健方法，下篇分为二十一个章节，介绍了中医内科、外科、妇科、儿科、骨伤、肿瘤、耳鼻咽喉、眼科等共计115种疾病的养生方法，对热爱中医、相信中医的读者，可以起到良好的指导作用。本书的编者，均为我院具有丰富临床经验的专家，他们凭借扎实的学术底蕴与编写热情，组织相关团队，历经年余，几易其稿，其撰写态度之认真、内容取舍之严谨、遣词用句之精致，皆倾注了广大编者的心血。
我们欣喜地看到，随着医学手段的提高，很多的疾病可以得到长期、稳定的控制，越来愈多的人把目光移向疾病的预防，我们可以很自豪地说，本书的主要优点在于密切联系临床实践，结合民众的实际需求，该书的推出，可以满足广大群众对保健养生领域的需求。
言而总之，以中医理论精华为指导，以临床一线专家为依托，本书的出版希望能指导民众通过自我调护达到养生保健、防病治病的目的。从长远角度来说，增强国民体质、普及中医文化知识，是一举多得之善举。希望我们的努力能在更多的人群中传递中医治未病的理念，使更多的民众能受益于中医养生保健的思路与方法。
作者简介
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目录
上篇
文化养生 3
文化与养生 4
一、文化及中国传统文化 4
二、中国传统文化的特点 4
三、养生文化与文化养生 5
文化养生的基本原理 5
一、人身有三宝，养足自不老 5
二、怒喜忧思悲恐惊，七情调和可防病 6
三、中国传统文化的互通性 6
腹有诗书气自华——国学养生 7
一、长寿的名单 7
二、诗书带来的精神养护 8
铁钩银划——书画养生 9
一、以画疗病的故事 9
二、书画养生的原理 9
剑胆琴心——音乐养生 10
其他 11
调神养生 13
起居劳逸 14
一、居处适宜 14
二、睡眠 14
三、衣着 14
四、劳逸结合、动静相宜 15
情志 15
一、怎样才是健康的情绪 15
二、情志与疾病 16
三、如何进行情志养生 17
食疗养生 19
食疗养生的特色和优势 20
食疗养生的作用和效果 21
一、提高生活质量 21
二、术后康复 21
三、疾病预防 21
四、辅助疾病的治疗 22
五、调整体质 22
六、延年益寿 22
七、养颜美容 22
食疗养生的原则和注意事项 23
一、合理膳食 23
二、兼顾色、香、味 23
三、因人而异 23
四、四季有别 23
五、结合地域环境特点 24
常用食物及滋补品的养生功效 24
一、谷物 24
二、豆类 25
三、禽畜类 25
四、水产品 26
五、奶类 26
六、蛋类 26
七、果蔬类 27
中药养生 29
膏方养生 30
一、膏方的历史沿革 30
二、膏方的养生原理 30
三、膏方的处方和制取 31
四、膏方的优势 31
五、膏方的适宜人群 31
六、膏方的服用时间 32
七、服用膏方的注意事项和禁忌 33
八、经典滋补膏剂 33
特殊类型中药制剂养生 34
一、中药丸剂 34
二、中药散剂 34
三、中药丹剂 35
中药材中常用的补益药 35
经络养生 41
人体经络 42
常用保健穴位 42
一、头面颈项部 42
二、上肢 44
三、下肢 45
四、躯干 46
环境养生 49
一、自然坏境与健康 50
二、居住环境与健康 51
三、室内环境与健康 51
四、季节与养生 51
运动养生 55
运动养生的意义与原则 56
一、运动养生的意义 56
二、科学运动 56
三、因人、因时制宜 57
常见疾病的运动养生 57
一、短期劳损后的运动养生 57
二、长期劳损后的运动养生 58
三、长期制动后的运动养生 59
四、慢性神经损伤的运动养生 59
五、慢性疼痛的运动养生 60
六、中枢神经系统损伤后遗症的运动养生 60
功法养生 63
功法养生的方法和原则 64
常用的养生功法 66
一、放松功 66
二、站桩功 67
三、强壮功 68
四、内养功 68
五、基本保健功 69
六、六字诀功 75
体质养生 81
不同体质人群的养生 82
一、平和质 82
二、气虚质 83
三、阳虚质 83
四、阴虚质 85
五、痰湿质 86
六、湿热质 86
七、气郁质 87
八、瘀血质 88
九、特禀质 89
小儿、妇女、老人的体质养生 89
一、小儿中医养生 89
二、妇女中医养生 91
三、老年人中医养生 96
房事养生 101
什么是房中术 102
房中术的源流 102
七损八益 103
一、关于“七损” 103
二、关于“八益” 104
三、如何正确地理解“七损八益” 104
古人的房中养生讲究 104
关于性生活的“度” 105
下篇
肺病 109
上呼吸道感染 110
一、疾病概述 110
二、养生要点 110
三、个体调护 111
四、特殊调护 111
五、外治调养 112
六、膳食调养 112
七、民间经验方 114
哮喘 114
一、疾病概况 114
二、养生要点 115
三、个体调护 117
四、特殊调护 118
五、外治调养 119
六、膳食调养 119
支气管扩张 121
一、疾病概述 121
二、养生要点 121
三、个体调护 123
四、膳食调养 123
五、民间经验方 125
肺炎 125
一、疾病概述 125
二、养生要点 126
三、个体调护 128
四、预防保健 128
五、外治调养 129
六、膳食调养 129
肺结核 130
一、疾病概述 130
二、养生要点 131
三、个体调护 132
四、膳食调养 134
五、民间经验方 136
肺脓肿 137
一、疾病概述 137
二、养生要点 138
三、个体调护 139
四、膳食调养 139
五、民间经验方 140
间质性肺疾病 140
一、疾病概述 140
二、养生要点 141
三、个体调护 142
四、外治调养 143
五、膳食调养 143
慢性阻塞性肺疾病 145
一、疾病概述 145
二、养生要点 146
三、个体调护 149
四、外治调养 149
五、膳食调养 150
脾胃病 153
慢性胃炎 154
一、疾病概述 154
二、养生要点 154
三、外治调养 157
四、膳食调养 158
消化性溃疡 159
一、疾病概述 159
二、养生要点 160
三、个体调护 162
四、外治调养 163
五、膳食调养 164
胃下垂 165
一、疾病概述 165
二、养生要点 165
三、外治调养 168
四、膳食调养 169
炎症性肠病 170
一、疾病概述 170
二、养生要点 170
三、个体调护 173
四、外治调养 174
五、膳食调养 174
肠易激综合征 175
一、疾病概述 175
二、养生要点 176
三、个体调护 178
四、外治调养 179
五、膳食调养 180
六、民间经验方 182
功能性便秘 182
一、疾病概述 182
二、养生要点 182
三、个体调护 185
四、特殊调护 185
五、外治调养 186
六、膳食调养 187
七、民间经验方 188
慢性胰腺炎 188
一、疾病概述 188
二、养生要点 189
三、个体调护 190
四、特殊调护 191
五、外治调养 191
六、膳食调养 192
七、民间经验方 193
肝病 195
脂肪肝 196
一、疾病概述 196
二、养生要点 197
三、膳食调养 198
胆管疾病 199
一、疾病概述 199
二、养生要点 200
三、个体调护 201
四、外治调养 202
五、膳食调养 202
病毒性肝炎 203
一、疾病概述 203
二、养生要点 204
三、个体调护 205
四、特殊调护 205
五、膳食调养 206
肝硬化 207
一、疾病概述 207
二、养生要点 208
三、个体调护 210
四、外治调养 211
五、膳食调养 211
必病 213
冠状动脉粥样硬化性心脏病 214
一、疾病概述 214
二、养生要点 214
三、个体调护 216
四、特殊调护 217
五、外治调养 217
六、膳食调养 217
七、民间经验方 218
慢性心功能不全 219
一、疾病概况 219
二、养生要点 219
三、个体调护 222
四、特殊调护 222
五、外治调养 222
六、膳食调养 223
七、民间经验方 224
高血压病 224
一、疾病概况 224
二、养生要点 225
三、个体调护 228
四、特殊调护 228
五、外治调养 228
六、膳食调养 230
低血压 230
一、疾病概况 230
二、养生要点 231
三、个体调护 232
四、特殊调护 234
五、膳食调养 234
血脂异常 235
一、疾病概况 235
二、养生要点 235
三、个体调护 238
四、特殊调护 238
五、外治调养 239
六、膳食调养 239
心律失常 240
一、疾病概况 240
二、养生要点 241
三、个体调护 243
四、特殊调护 243
五、外治调养 244
夫、膳食调养 244
肾病 247
慢性肾小球肾炎 248
一、疾病概述 248
二、养生要点 248
三、个体调护 250
四、特殊调护 250
五、外治调养 252
六、膳食调养 252
肾病综合征 253
一、疾病概述 253
二、养生要点 254
三、个体调护 257
四、外治调养 257
五、膳食调养 257
尿路感染 258
一、疾病概述 258
二、养生要点 259
三、个体调护 260
四、特殊调护 260
五、外治调养 261
六、膳食调养 261
慢性肾功能衰竭 262
一、疾病概述 262
二、养生要点 263
三、个体调护 265
四、外治调养 265
五、膳食调养 266
慢性肾盂肾炎 267
一、疾病概述 267
二、养生要点 267
三、个体调护 268
四、外治调养 268
五、膳食调养 269
脑病 271
失眠 272
一、疾病概述 272
二、养生要点 272
三、个体调护 275
四、外治疗法 275
五、膳食调养 276
抑郁症 277
一、疾病概述 277
二、养生要点 277
三、个体调护 279
四、外治调养 280
五、膳食调养 280
帕金森病 281
一、疾病概述 281
二、养生要点 281
三、个体调护 283
四、外治调养 284
五、膳食调养 285
重症肌无力 286
一、疾病概述 286
二、养生要点 287
三、膳食调养 289
骨伤疾病 291
骨性关节病 292
一、疾病概述 292
二、养生要点 292
三、个体调护 293
四、膳食调养 294
骨折 296
一、疾病概述 296
二、养生要点 297
三、个体调护 298
四、特殊调护 298
五、膳
内容摘要
《百病养生大全》由上海中医药大学附属龙华医院院长肖臻教授带领一批专家，以当下群众对养生及保健需求为基础，在长期医疗和养生保健实践经验上，结合中医学与现代医学的发展凝练而成。
《百病养生大全》分为上下两篇，上篇介绍中医在文化、调神、食疗、中药、经络、环境、运动、功法、体质、房事方面的理论知识与传统保健方法。下篇分为二十一个章节，由各科室学术带头人领衔，介绍了肺病、脾胃病、肝病、心病、肾病、脑病、骨伤疾病、肿瘤、疮疡、乳腺病、肛肠疾病、皮肤病、风湿免疫疾病、血液系统疾病、内分泌系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病JL科疾病、五官科疾病、口腔科疾病、眼科疾病百余种常见疾病的症状，以及顺时养生、药食忌宜、起居劳逸、情志调节、膳食调养等养生方法。
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