灵敏训练

①一般下午5点前订单，当日发货，开发票联系客服②教材,学习,考试类书默认有笔记（或做过）③其他类书一般无笔记，提前与客服沟通好再下单，否则本店不承担责任）④部分图书籍采用标准图片，可能存在不同印次不同封面，内容一致⑤出版时间过长的书都可能有自然发黄现象。

10.44 2.6折 40 九品

仅1件

天津宝坻

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者Jay Dawes|Mark Roozen

出版社北京体育大学出版社

ISBN9787564420185

出版时间2015-08

装帧平装

开本16开

定价40元

货号1203184320689848329

上书时间2024-11-14

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 目录
第一章影响动作灵敏的因素

1 速度

2 力量

3 功率

4 人体测量的变量

5 技术

第二章影响反应灵敏的因素

1 信息处理

2 了解情境

3 决策技术

4 预测

5 唤醒水平

第三章灵敏能力测试

1 测试的选择

2 测试过程

3 灵敏能力测试

第四章动作灵敏训练方法

1 训练前的动态热身活动

2 直线训练方法

3 绳梯训练

4 圆点训练

5 锥桶训练

第五章反应灵敏训练方法

1 动作灵敏训练的改编训练

2 反应能力训练

3 提高反应灵敏的游戏

第六章灵敏训练计划的制订

1 安全考虑因素

2 训练强度和训练量

3 练习和训练的选择

第七章不同专项运动的灵敏训练

1 棒球运动和垒球运动

2 篮球运动

3 橄榄球运动

4 冰球运动

5 网棒球运动

6 足球运动

7 网球运动

8 排球运动

9 摔跤运动

内容摘要
　　《灵敏训练》为安全有效的发展动作灵敏和反应灵敏的综合性训练计划提供了基础指导和资源。对于急需提高成绩达到高水平的教练员和运动员来说，《灵敏训练》是必不可少的资源。《灵敏训练》呈现了专家们花费毕生心血研究出来的许多宝贵的训练技巧和信息。

— 没有更多了 —