金牌月嫂的月子一本通
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作者卫贝妮 编著；唐凤萍 口述
出版社译林出版社
ISBN9787544755108
出版时间2015-08
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1796708058664653312
上书时间2024-11-13
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导语摘要
卫贝妮编著的《金牌月嫂的月子一本通》共分四部分：准备篇——人员分工，环境安排，购物清单……实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产后恢复进行专业指导。
补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。
月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
作者简介
唐凤萍，金牌月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止最大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。
目录
前 言……1
准备篇……1
一、人员分工……3
（一）必须亲力亲为吗？……3
（二）你需要一个什么样的帮手？……4
（三）如何选择月嫂？……5
（四）如何处理婆媳关系？……12
（五）家有大宝怎么办？……12
二、环境安排……14
（一）选择合适的房间……14
（二）提前做好房屋的清洁消毒工作……15
（三）确保房间内的健康安全……15
（四）在家里预先留足空间……16
三、物品清单……17
（一）家具类……18
（二）电器类……21
（三）妈妈用品……22
（四）宝宝用品……29
实战篇……53
第一阶段：第1 ～ 7 天（身体恢复与初步学习）……56
Day1……57
一、建立亲密关系的六大要诀……57
二、小宝宝的五个“第一”……61
三、新妈妈的四项注意……66
四、新晋爸爸的三个角色……70
Day2……72
一、下奶……72
二、给宝宝换尿布……75
三、会阴清洁和伤口护理……77
四、剖腹产手术后的注意事项……79
五、产褥操A……81
六、第二天的宝宝……82
Day3……83
一、哺乳的正确姿势……83
二、正确抱宝宝……86
三、产后抑郁——第三日抑郁……88
四、恶露……90
五、产褥操B……91
六、黄疸……92
七、卡介苗注射……94
Day4 ～７……95
一、开奶和疏通奶结……95
二、母乳喂养的关键问题……96
三、会阴侧切伤口拆线……98
四、出院……99
五、脐带护理……101
六、给宝宝穿衣……103
第二阶段：第8 ～ 14 天（调整过渡与日常护理）……105
Day8 ～ 9……106
一、奶粉喂养……106
二、拍奶……114
三、妈妈的日常身体护理……116
四、产褥操C……120
Day10 ～ 12……122
一、宝宝的排泄模式……122
二、母乳不足……124
三、给宝宝洗澡……127
四、宝宝的身体护理……131
Day13 ～ 14……135
一、安抚宝宝……135
二、给宝宝抚触……140
三、挤母乳……142
四、储存母乳……145
第三阶段：第15 ～ 28 天（伤口愈合与应对难题）……148
Day15 ～ 18……149
一、宝宝的睡眠……149
二、哄宝宝入睡……152
三、补充钙剂和维生素D……155
四、产褥操D……157
Day19 ～ 23……159
一、猛长期……159
二、夜间喂奶……160
三、与宝宝的沟通……164
四、乳房疼痛……167
Day24 ～ 28……169
一、尿布疹……169
二、宝宝的便秘……172
三、生病时的母乳喂养……174
四、新爸爸的产后抑郁……176
第四阶段：第29 ～ 42 天（状态回升与步入正轨）……179
Day29 ～ 34……180
一、满月宝宝……180
二、体重增长测评……183
三、混合喂养……185
四、溢奶和吐奶……188
五、产后月经……190
Day35 ～ 41……193
一、湿疹……193
二、宝宝的被动操……195
三、外出和旅行……196
四、宝宝的视力保护……200
Day42……204
一、产后体检……204
二、宝宝成长表……211
三、EPDS 量表（爱丁堡产后抑郁量表）……213
四、产后瑜伽……216
补丁篇……225
关于宝宝……226
一、需要特殊护理的宝宝……226
二、养育双胞胎……232
三、宝宝常见疾病……234
四、意外伤害防范……243
五、脐带血……245
关于妈妈……248
一、母乳喂养的常见问题补充……248
二、常见乳房疾病……251
三、其他常见疾病……256
月子餐……259
一、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！……260
二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！……262
三、月子餐的每日组成……264
四、月子餐的四个阶段……264
第一阶段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除恶露和开胃为主……265
第二阶段（第8 ～ 14 天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主……267
第三阶段（第15 ～ 28 天）滋补期：以补气养血、调理体质为主……268
第四阶段（第29 ～ 42 天）调整期：以强化体能、大补气血为主……270
五、月子餐食谱……272
附录
月子餐食谱范例……345
0 ～５岁女孩体重增长曲线图……349
0 ～５岁女孩身高增长曲线图……350
0 ～５岁男孩体重增长曲线图……351
0 ～５岁男孩身高增长曲线图……352
内容摘要
《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。
成书共分四部分：
准备篇——人员分工，环境安排，购物清单……
实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产后恢复进行专业指导。
补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。
月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
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