学会自己长大（修订升级版）

　　《学会自己长大》自出版上市以来，许多同学与我交流了成长中的困惑，而与同学们交流也成了我必做的事情。
　　在书中我提到了“你可以不成功，但不能不成长”和“自己是一切的根源”两句话。每个同学都渴望进步，而且在遇到问题时，总渴望外界能够给予帮助，仿佛别人总有一服“灵丹妙药”，能够解决自己的所有问题。但每个人的问题各不相同，即使问题相同，出现问题的人与环境又不同，这样的万能钥匙很难寻到。
　　我一直信奉答案不在别人身上，自己才是一切的根源。我们习惯去外界寻找帮助，去别人那里寻找力量，结果忘记了最重要的力量永远在自己身上。也许你会说你也想了，也试了，可就是解决不了问题，于是你觉得自己尽力了。我希望你能想想自己尝试的广度、长度和深度，你真的竭尽全力了吗？
　　在《学会自己长大》中，我列举了七类成长中常见的问题，由于篇幅有限，不可能面面俱到，所以在书中力求教给大家如何思考，因为学会思考比答案更重要。我觉得一本书最大的价值不是告诉你解决这个问题的方法，而是教给你针对自己的问题如何思考，如何分析，如何找到自己出问题的原因，然后针对原因找到解决办法。
　　前不久，出版方与我商议，说应广大读者的要求，希望我能修订《学会自己长大》，出版升级版本，将读者集中反馈的意见体现在新版书中，进一步聚焦青少年成长中必须直面的问题。
　　其实，这本书自上市以来，我心中一直有修订的打算，觉得还可以针对同学们的很多方面进行分析。与越多同学沟通，我就越感觉到大家的困惑，我同时知道，还有很多深陷困惑的同学没有与我交流。因此，我希望能有更多处于困惑中的同学们读读这本书，多跟我交流。也许书中的答案未必适合你，但你可以从多个角度去观察，总可以找到适合自己的方法。我不希望大家把成长的问题都交给别人解决，逃避自己成长和自己解决问题的责任。

　　和云峰，北京大学博士。现为北京大学高端培训、清华大学继续教育学院特聘讲师，慧聚成长（北京）教育科技有限公司董事长。多年来，他身体力行传播教育，已在全国数百所学校做过数干场关于学习方法、心态磨炼、行为教育以及幸福家庭教育的讲座，广受青少年及家长的好评。培训课程有：情商提升、心态修炼、时间管理、学习方法和个人品牌建立等。主要著作有：《学会自己长大》《发现我的学习模式》。

靠自己成长

第一章 停下来，重新认识你自己
成长的路上，最难明白、最难看透的就是自我问题。
你很容易看到别人的问题，却看不清自己的；你常常羡慕别人的优点和成绩，唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中，迷茫在别人的眼光中；也许你还在模仿着别人，在别人的声音中徘徊……停下！从现在开始，聆听一下自己内心的声音，也许，你会发现不一样的一面。

第一节 谁动摇了你的心——坚定真实的自己
【对话和博士】我真的不行吗
你在意什么
什么影响了你
你身上贴着什么标签
外界的标签并不能阻止你变得强大
第二节 其实你不用自卑——征确评价自己
【对话和博士】自卑让我错过了重点大学
你用什么方式看问题
自卑的背后是什么
神秘的“ABC”理论
塑造积极的自己
第三节 成绩代表-切吗——找到自己的价值
【对话和博士】学习好就了不起吗
如何看待成绩
你的价值是什么
寻找你的优势

第二章 学习是成长中绕不过的坎儿
学习是我们成长过程中的头等大事，成绩几乎是我们每天为之奋斗的终极目标。在家长和老师的“殷殷教诲”中，我们“被充实”地度过了每一天。然而，我们多数是“痛并不快乐着”，各种各样的学习问题让我们焦急而又无措。学习可以快乐吗？究竟有没有学习的捷径可循？

第一节 读书真的无用吗——学习观念
【对话和博士】读书的困惑
上学还有用吗
别被富豪的学历欺骗了
……

第三章 糟糕的情绪，到底该拿你怎么办
第四章 明知不对，可为什么总是管不住自己
第五章 头疼的人际问题，该对谁说心里话
第六章 青涩人恋情，想躲却躲不开
第七章 面对未来，给自己一个梦想

　　任何人都不能代替你成长，你的人生需要自己掌控。
　　《学会自己长大（修订升级版）》是一本关于成长的书，涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题：自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题，是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。
　　书中没有倚老卖老的姿态，没有千篇一律的说教，完全是平等而真诚的态度，充满机智与诙谐。阅读时，如果书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你，那么这些都仅仅是一个开始，重要的是你要把这些知识运用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化将超乎你的想象！
　　《学会自己长大（修订升级版）》是《学会自己长大》的修订升级版，融入了和云峰老师这一年多来身处一线帮助青少年解决问题的创新性理念和方法，更有助于青少年顺利度过美好而富有挑战的青春期。