脱胎换骨的人生整理术

 袁春楠 

 职业整理师、高级培训师、“春楠整理”品牌创始人
 她自己就是通过整理收获幸福人生的真实案例。

 30岁前的她，被裁员、被分手、和家人关系破裂，生活一片灰暗。2011年，她从整理自己的房间开始重获新生，通过清理房间中的垃圾学会清理情绪垃圾，在整理物品中学会探索自我。7年后，她不仅拥有了井井有条的新家，更从一个职场小白升级为现在的整理创业者，并提出适合国人的整理概念“轻装前行”。

 2016年在喜马拉雅等平台开设专辑“让你脱胎换骨的人生整理术”，付费学员超过3万人；观看过她线上公开课的网友超过10万人；并曾为网易有道、印象笔记、奥美、康明斯等35家知名企业提供培训服务。2018年成立个人工作室，旨在帮助更多人走出人生困境，通过整理来收获幸福。

Contents 目录 

006 推荐序 

做一个拥有一间自己房间的女人，让身体发光

009 自序 

我把自己活成了整理术

013 Chapter1 整理的重要性 

017 01 通过整理收获幸福感

021 02 不会整理等于浪费财富

027 03 学会对生活做减法

031 04 让物品为你服务，拥有高效生活

036 05 清单法，保持整洁不复乱

042 Chapter2 整理你的家 

179 Chapter3 整理你的内心 

207 Chapter4 提升你自己 

248 后记 

 整理，不仅仅是整理物品，更是一个认识自我的过程。
 房子小？东西杂？户型差？人口多？ 不同于市场上的日本整理收纳书，本书从中国读者需求出发，作者通过亲手为近百户人家整理后，总结出200多条接地气又符合国人的整理技巧，一次性攻克居住难题。
 没时间？易复乱？怕辛苦？怕花钱？ 小改造，大改善，不用装修、不用昂贵花销、巧扔杂物、善用收纳工具、调整物品摆放位置和顺序，每天只要5分钟，就能实现少次整理，长久整洁的整理效果。
 打开书你家就能变整洁 客厅、卧室、厨房、书房、厕所……超过200张实拍图片详细图解12个不同房间的整理技巧；叠衣服、收拾儿童玩具、整理小配饰和行李箱等生活必备技能也详细图解。
 在整理中找到人生新方向 房间整洁了，你会更愿意与家人朋友促膝长谈；家中的垃圾清理后，你要学会定期清理心灵垃圾，通过梳理与探索自我、直面优缺点来收获一个全新的自己，拥有幸福力。
 边看×边听×边整理 不同于日本引进的图书，作者从中国女性的思维模式出发，打破传统图文形式，录制了12个不同房间的整理视频边看边学，跟着作者一起整理不落死角；5个舒压音频助你在整理完房间后整理出一个好心情。

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 “中国收纳女王”袁春楠 30岁失恋失业，一切从头开始；7年时间实现人生财富自由 奥美、网易有道、印象笔记等40家国际知名企业特邀培训师
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 《环球时报》（英文版）、中央人民广播电台、北京电视台采访报道！
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