吃 动 养：健康瘦孕280天
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作者杨静
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538896169
出版时间2018-07
装帧精装
开本16开
定价39.8元
货号1060197518233157633
上书时间2024-11-12
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商品详情
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作者简介
杨静，妇产科主任医师，现任长沙市靠前医院妇产科副主任，中南大学长沙市靠前临床学院兼职教授。
目录
第1章 怀胎十月，全程好孕指南
一、孕1月（0～28天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
二、孕2月（29～56天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
三、孕3月（57～84天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
四、孕4月（85～112天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
五、孕5月（113～140天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
六、孕6月（141～168天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
七、孕7月（169～196天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
八、孕8月（197～224天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
九、孕9月（225～252天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
十、孕10月（253～280天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
第2章 科学饮食，孕妈健美、胎宝健康
第3章 安全运动，打造顺产、健康体质
第4章 正确调养，远离不适，健康好孕
内容摘要《吃 动 养：健康瘦孕280天》本书提倡科学的孕养法则， 以“吃”“动”“养”为重点，分章阐述有关整个孕期科学饮食、安全运动以及生活保健方面的知识，帮助孕妈妈“吃”对、“动”对、“养”对，做健康好孕的辣妈，而不是一味“养肉”的胖妈。书中全程剖析孕期母体及胎儿变化，让孕妈妈能快速找到孕期相应阶段所需注意事项，为280天的孕期生活护航。书中也有关于孕期产检知识的介绍、孕期不适与疾病调养方面的建议，了解这些知识可以让孕妈妈更安心、更舒适地度过孕期。
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