产后坐月子42天
①一般下午5点前订单，当日发货，开发票联系客服②教材,学习,考试类书默认有笔记（或做过）③其他类书一般无笔记，提前与客服沟通好再下单，否则本店不承担责任）④部分图书籍采用标准图片，可能存在不同印次不同封面，内容一致⑤出版时间过长的书都可能有自然发黄现象。
￥ 10.99 2.9折 ￥ 38 九品
仅1件
作者张小平
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538484847
出版时间2015-01
装帧平装
开本其他
定价38元
货号998511548765421578
上书时间2024-11-12
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 16小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
-
前言
“月子期”是女人生命中最重要的一段身体康复时期，也是身体各功能恢复及身体重塑的重要阶段。
坐月子是一个女人一生中最特殊的时期，生理上的疼痛，心理上的郁闷，在这段时间都能体现，每个新妈妈都会面临这样的状况。让我们趁着没生产前了解下坐月子吧。做好准备，了解月子妈妈的变化，迎接女人初为妈妈的那段最难忘的时光。
本书科学实用，汇集了产妇和家人最为关心的内容。权威专家指导，给月子妈妈42天的精心护理。让产后新妈妈更好地调理气血，远离产后常见疾病。书中讲述月子妈妈42天，6个阶段的饮食；每个阶段分为主食、汤、青菜、肉、饮品等5类，提供全面、丰富的健康饮食，给新妈妈们最温馨的关照。帮助月子妈妈轻松渡过坐月子这段特殊时期，早日回归美丽，同时指导家人更好地照顾新生儿，给新生宝宝最健康地护理。让新妈妈们轻松坐月子，健康复元气，安心养宝宝。
导语摘要
张小平主编的《产后坐月子42天》科学实用，汇集了产妇和家人最为关心的内容。权威专家指导，给月子妈妈42天的精心护理。让产后新妈妈更好地调理气血，远离产后常见疾病。书中讲述怀孕妈妈临产前须知，和分娩心理准备、生理准备；月子妈妈42天，6个阶段的饮食；每个阶段分为主食、汤、青菜、肉，饮品等5类，提供全面、丰富的健康饮食，给新妈妈们最温馨的关照；帮助月子妈妈轻松渡过坐月子这段特殊时期，早日回归美丽，同时指导家人更好地照顾新生儿，给新生宝宝最健康的护理。让新妈妈们轻松坐月子，健康复元气，安心养宝宝。
作者简介
张小平，副主任医师，副教授，从事妇产科工作多年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断、治疗及产后恢复，对于妇科恶性肿瘤的综合治疗及各种妊娠并发症的诊断及治疗具有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各一项，并获省科技进步三等奖一次，在国家及省级各类学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。
目录
Chapter One
临产前须知
第一章
基础准备
如何推算预产期
根据末次月经计算
按早孕反应出现的日期计算
按出现胎动的日期计算
按B超检查结果计算
按引起妊娠的性交日期
按子宫底高度计算
分娩前如何选择医院
看口碑
母婴分室还是母婴同室
能否选择分娩方法
是否指导母乳喂养
离家的远近
专业医院和综合医院哪个更好
妇幼保健院更专业
综合性医院的优势
预产期到了非得立即分娩吗
什么是足月期
什么时候该去医院待产
骨盆大小会影响生育吗
产妇要在医院待多久
坐月子不止30天
准爸爸须知
帮孕妈妈调节环境
学会放松自己
妻子宫缩疼痛时
放松妻子的身体
给予妻子积极的心理暗示
Chapter two
迎接分娩
第二章
01.顺产剖宫产
顺产
顺产的优点和缺点
顺产全过程
顺产的4种姿势
顺产的术后调养
剖宫产
剖宫产的优点和缺点
剖宫产全过程
剖宫产的术后调养
02.阵痛：进入分娩 倒计时
阵痛的表现有哪些
阵痛的特征
阵痛到底什么样
真假阵痛的分辨方法
阵痛之后如何应对
……
产后1～3天：排除恶露
★主食类
○ 鸡蛋羹
○ 小米鸡蛋红糖粥
○ 桂圆小米粥
○ 鳝丝打卤面
○ 小米龙眼粥
○ 参味小米粥
○ 补虚正气粥
○ 肉桂猪肝粥
○ 鲈鱼粥
○ 大枣花生桂圆泥
○ 黄芪橘皮红糖粥
○ 金针莲籽粥
★汤类
○ 虾仁豆腐汤
○ 珍珠汤
○ 益母木耳汤
○ 豆腐酒酿汤
○ 金银花蒲公英汤
○ 清汤鳗鱼丸
○ 鸡蛋大枣汤
○ 甩袖汤
○ 银耳花生汤
○ 大枣冬菇汤
○ 冬瓜羊肉汤
○ 雪菜豆腐汤
★青菜类
○ 爽口番杏菜
○ 三丝银耳
○ 牛肉末炒芹
○ 蒜茸油麦菜
○ 番茄豆腐
○ 绿豆芽炒鳝丝
★肉类
○ 清蒸鲷鱼
○ 蟹肉丸子
★饮品类
○ 香蕉蔬果汁
○ 蓝莓酸奶
○ 核桃酪
○ 山楂苜蓿茶
产后4～7天：促进食欲、下奶
★主食类
○ 玉米牛肉羹
○ 双米花生粥
○ 鸡肉卷
○ 龙须面
○ 特色温拌面
○ 蜂蜜水果粥
○ 双红饭
○ 空心菜粥
○ 茴香粥
○ 麻油蛋包面线
○ 美味火腿粥
○ 黄花菜瘦身粥
○ 三鲜炒饼
Chapter Seven
产后妈妈美丽计划
第七章
01.新妈妈的体重管理原则
产妇恢复体型的重点
产后6个月是塑身黄金期
女性健美体型的标准是什么
产妇恢复体型的重点
02.新妈妈瘦身计划
从饮食开刀
运动才是硬道理
腿
臂
腰背
胸
全身
剖宫产后的复原运动
应注意运动中的安全
03.新妈妈美丽计划
妊娠斑
微晶磨皮消妊娠斑
自制去妊娠斑面膜
美白保养品
退斑药膏
美白导入
果酸换肤
产后去色斑
加强保湿
努力防晒
妊娠纹
妊娠霜
适度按摩
牛奶浴
面色晦暗
内容摘要
《产后坐月子42天》详细地讲解了-月子妈妈日常护理、月子妈妈饮食与营养、产后塑身与美容、产后常见疾病防治，新生儿的科学喂养、新生儿的日常护理、新生儿能力训练、新生儿常见疾病防治等内容，给新生儿家庭科学、全面、贴心的指导。内容实用，条理清晰，要领和细节讲解得清清楚楚。
主编推荐
专家指导，给月子妈妈42天的精心护理，让产后新妈妈更好的调理气血，远离产后常见疾病。月子妈妈42天，6个阶段的营养丰富的健康饮食，给新妈妈妈温馨的关照，给新宝宝体贴的呵护。帮助月子妈妈轻松渡过坐月子这段特殊时期，早日回归美丽，同时指导家人更好的照顾新生儿，给新生宝宝健康的护理。让新妈妈轻松坐月子，健康复元气，安心养宝宝。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价