“懒人”统治世界

　　自序一迎接更出色的自己
　　在当今社会，工作中的时间管理和效率提升问题，变得日益严重，这种情况在很大程度上都是由两大普遍趋势引起的：第一，互联网和智能手机越来越普及（以至于许多人都开始上瘾）；第二，在很多情况下，为了节省开支，许多企业都会严格控制人力成本与员工数量，随着业务的增长，现有员工的工作量大幅上升，同时他们往往还要面对较短的最后期限，有时这些最后期限根本不切实际。
　　我们的生活、工作节奏变得越来越快，这对我们自身的要求也越来越高。科技的进步，让全天候的工作，也变得更加容易实现。可谁又愿意每天都一刻不停地工作呢？有时我们就会产生这样的感觉：总觉得自己特别忙，但想要做的事却都没按时完成。更糟的是这种状况一直在无限循环下去，让自己焦头烂额，却找不到出口。特别是你既要工作，又要照顾正在上学的孩子；又或者，你必须一面应付全职或兼职工作，按时完成各种任务，一面还要努力尽到照顾家庭的职责。这个时候，这种感觉就会更加明显。
　　如果你发现你干得多，乐趣少，或事倍功半，那本套课程将会成为你的好帮手。它可以让你用更少的时间，完成更多的工作，从而节省较多的空闲时间，实现工作与生活的平衡，更好地享受生活与人生。
　　工作时间太长却没有得到适当休息，或失去了切实可行的、健康的节奏，都会让你变得效率低下。没完没了的工作会让你吃不消，压力巨大，你的生活也会完全受制于人。包括晚上和周末在内，一天24小时不停地工作，是人们长期以来坚决反对的事情。德国汽车制造商大众公司禁止员工在下班时间通过智能手机接收公务邮件。根据《纽约时报》刊登的一篇文章《大众公司同意在休息时间限制收发公务邮件》称，之所以会有这项禁令，是因为据可靠信息称，德国人每年因工作过度疲劳而申请的病假天数总计约为1000万天。
　　很不幸，并非每个公司的领导，都能意识到员工加班加点地工作有何负面影响，虽然有时候这是员工自己的选择。因此，为了不加班加点，你需要想办法让事情朝着对你更加有利的方向发展，以便你做到工作和生活两不误。只有这样，你才能既赚到了钱，又实现了享受生活与生命的美好愿望。综合这些因素，效率提升便显得尤为重要，对此我要问你两个重要问题：
　　1.在工作或个人生活中，你需要推迟哪些当前任务，以便可以去做其他事情？或使用怎样更有效的方法，来完成相同的任务？
　　2.做哪些当前任务时，你仍在使用已经过时或拖累你的方法？
　　或许你并不愿使用社交媒体如推特、谷歌或脸书来扩大你的业务范围；或许你仍在使用比较老或过时的办公设备，导致你效率低下；或许你害怕把你正在做的工作分配给其他能完成得更好的人去做——对于有些任务，我们希望由自己来完成。那如何才能做到一面更有效地完成我们希望由自己完成的工作，一面把那些别人能轻易完成的任务分配出去？
　　在我对效率提升的研究中，我做过许多相关的调查和研讨，根据结果显示，有五个重要概念可以帮你大幅提升效率：
　　1.不管你面对的是什么，不管它是一项任务还是一段人际关系，你都要予以足够的重视。无论是在做某项任务，还是通过电话、见面或互联网和别人交流，很多人都只是在应付，甚至还有人一边工作一边看表，希望赶快到下班时间，这样的人不可能有高效率。
　　2.利用高科技产品提升你的效率，更好更快地完成任务，但有时你要谨慎对待高科技产品，如在有任务在身的情况下，你可能会漫无目的地上网。这时就会适得其反，高科技产品成了浪费你时间的东西。
　　3.在适当的时间，把适当的任务，分配给适当的人，这是扩大业务和提升你效率的关键。这三个要求其中一个出了问题，你都会受到负面影响，你就会想还不如你自己包揽所有事情来得快。
　　4.在我们内心混乱时会把外部环境也搞得一团糟。为了更好地查明原委，我们需要内心清楚明了、专注、有动力、注意力集中。那如何才能做到这些呢？不同的人有不同的答案。学习效率提升技巧是一种方法，阅读、旅行、自省、沉思或改善环境，都是方法，方法很多，但要学会寻找适合自己的方法，使自己获得内心的安宁，从而理顺工作、生活这些外部环境。
　　5.在美国和世界其他许多国家，人们的平均寿命可以达到八九十岁，甚至一百多岁，这样一来，思考在不同阶段如何平衡工作与生活，就变得比以往更为实用。我们大多数人都做过很多份工作，甚至有的人在同一时间都做着两份或者两份以上的工作。什么时候必须考虑回到学校充电，或至少接受网络或线下课程，以便完善自我、提升技能，使自己能够更好地与时俱进？
　　本套课程及由我发起的“懒人”运动，将着重为你解决这些方面的烦恼。只要你肯努力，只要你善于学习，你就能变成更好的自己。为了将来美好的生活，请你伸出双臂、张开怀抱，迎接更出色的自己吧，只要你愿意！

　　●《“懒人”统治世界》，让你不那么“勤奋”便可搞定工作的人生成长之书
　　●世界工作与人际关系导师珍?耶格尔博士顶端力作
　　●“懒人”运动风靡世界，引爆中国，全球知名人士和主流媒体热烈讨论中……
　　当今的社会，节奏越来越快，生存压力越来越大，不知道你有没有这种感觉：任务越来越多，钱越来越不够花，工作总也做不完，这种状态不知道什么时候是个头，而你的精力很有限，越来越难以应付这种局面……不过，没关系。《“懒人”统治世界》这本书，就是专为解决这个问题而生。世界工作与人际关系导师，“懒人”运动发起者珍?耶格尔博士的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活；以少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生美好的状态。在《“懒人”统治世界》这本书中，珍?耶格尔博士以14天简洁有效的课程，让你顺利掌握高效工作的秘密。人生是用来享受的，而不是用来让自己成为工作狂！

　　1．《"懒人"统治世界》，让你不那么"勤奋"便可搞定工作的人生成长之书
　　《"懒人"统治世界》这套课程，由世界工作与人际关系导师、"懒人"运动发起者珍·耶格尔博士，经过调查、研究，走访、问卷55000人而总结、撰写出来的，非常适合当下大学生、即将进入职场或已在职场中奋斗的年轻人。在当下快节奏的生活与工作中，怎样可以既确保理想的收入，又能以少的精力完成工作？或许，珍·耶格尔博士这本让你不那么"勤奋"便可搞定工作的人生成长之书《"懒人"统治世界》，能够帮上你的大忙！
　　2．世界工作与人际关系导师珍·耶格尔博士顶端力作
　　珍·耶格尔博士，世界工作与人际关系导师，"懒人"运动发起者，美国宾夕法尼亚州立大学、圣约翰大学、新学院大学和康涅狄格大学教授，著名演讲家，广受全球年轻人欢迎。《"懒人"统治世界》为其顶端力作，在这部作品中，珍·耶格尔以14天的课程与练习，让你在不知不觉间形成简洁、高效、不那么"勤奋"的做事方法，从而取得让人意外的良好效果。珍·耶格尔的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活！以少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生美好的状态。
　　3．"懒人"运动风靡世界，引爆中国，全球知名人士和主流媒体热烈讨论中……
　　珍·耶格尔博士，已成为美国受欢迎的励志大师。由于比较契合当下人们的生活状态，她的培训课程及"懒人"运动一经面世，便如一股飓风，席卷美国华盛顿、纽约、洛杉矶、芝加哥、休斯顿、费城、旧金山、波士顿、西雅图等50多个城市，并迅速走出国门，传递到加拿大、英国、法国、德国、澳大利亚、墨西哥、日本、韩国等30余个国家，《奥普拉脱口秀》、《早安美国》、《纽约时报》、《多伦多星报》、《时代》周刊和福布斯、《读卖新闻》、《东亚日报》、马云、稻盛和夫、雷军……热烈讨论。《"懒人"统治世界》，让你的生活从此改变；"懒人"运动，让你的人生从此闲适！