瑜伽初学到高手

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作者刘江坤|齐亚菲

出版社四川科学技术出版社有限公司

ISBN9787536492240

出版时间2018-12

装帧平装

开本其他

定价32.8元

货号1103582059538530305

上书时间2024-11-12

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商品描述: 目录
章瑜伽认知

节瑜伽解密

第二节瑜伽修炼的必备道具

第三节瑜伽修炼要点及注意事项

第二章瑜伽基础功法

节瑜伽基础热身

第二节休息术

第三节冥想法

第三章瑜伽修炼秀炀

节纤体从现在"坐"起

第二节一呼一吸，排毒去脂

第三节"手印"平衡身心

第四节纤体"式"在必得

第四章特色养颜瑜伽

节收缩面部肌肉，跟大饼脸说拜拜

……

内容摘要
练习瑜伽能够拥有健康的身体和充沛的精力。本书以精美、简练的图文从瑜伽认知、基础功法、修炼秀场、特色养颜瑜伽、特色纤体瑜伽等方面详细介绍了从一个瑜伽初学者到瑜伽高手循序渐进的练习过程，包括瑜伽姿势练习和瑜伽休息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法，以及要点及注意事项，便于对照练习。

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