减压瑜伽
①一般下午5点前订单，当日发货，开发票联系客服②教材,学习,考试类书默认有笔记（或做过）③其他类书一般无笔记，提前与客服沟通好再下单，否则本店不承担责任）④部分图书籍采用标准图片，可能存在不同印次不同封面，内容一致⑤出版时间过长的书都可能有自然发黄现象。
￥ 37.35 7.5折 ￥ 49.8 九品
仅1件
作者健康活力唤醒
出版社化学工业出版社
ISBN9787122295774
出版时间2017-08
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1060194701594443792
上书时间2024-11-12
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 14小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
-
导语摘要
周建梅、张志华、王烨主编的《减压瑜伽》一书想与你分享的是：给自己做个心灵美容，醒神每一天；排除体内毒素，缓解便秘和痛经；强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病；增强心理承受力，减压释放负能量；挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬。本书共分十部分。
作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和健身教练。
他们以激发你的运动活力为己任，
他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，
他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
目录
第一部分 坐姿身体舒展 / 001
第二部分 站姿身体舒展 / 023
第三部分 仰卧体式 / 039
第四部分 俯卧体式 / 053
第五部分 坐姿体式 / 069
第六部分 跪立体式 / 081
第七部分 蹲立体式 / 095
第八部分 站立体式 / 103
第九部分 组合动作练习 / 135
第十部分 瑜伽的调息 / 149
内容摘要
《减压瑜伽》想与你分享的是：
?给自己做个心灵美容，醒神每一天
?排除体内毒素， 缓解便秘和痛经
?强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病
?增强心理承受力，减压释放负能量
?挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬
主编推荐
《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。
《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用，针对瑜伽不同体位动作，用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。
不同锻炼部位的动作连贯起来练习，也能串接成为一套完整的习练课程。
除了经典体式外，特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。
精彩内容
。。。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价