失眠夜看的哲学书

序
　　闭上眼睛，回想过去的一天
　　一直以来都很羡慕很快就能入睡的人。因为我到了晚上就会睡不着，明明已经精疲力竭了，脑子里却还是在翻江倒海。于是第二天就会睡眠不足，然后每天早上醒来都很懊恼，为什么前一天没有好好睡觉！
　　为什么会这样呢？因为到了晚上我就会回顾当天所有发生过的事情。当然，回顾过去的事情并不是一件坏事，但如果只是为过去发生的事情而后悔，那就是有百害而无一利了。
　　我以前也有过这样的经历，一整晚都在懊恼中度过，天亮了头脑还特别清醒。几天以后，因疲劳过度才能睡着，如此恶性循环。而且，白天也会因为睡眠不足，一直昏昏欲睡，打不起精神，最后折腾得身心俱疲。
　　导致这种结果的原因，正是因为我把当天发生的事定位成了我必须悔过的对象。其实，只要将当天的个别事情，略作反省就足矣。一般来说，反省指的是认认真真地回顾一件事。所以，不要想这件事是好还是不好，只要冷静地分析两个问题就够了——到底为什么会这样？到底为什么会后悔？
　　这个时候我们需要一个好帮手，那就是“哲学”。因为哲学就是一门探究事物本质的学问。我们一天中的行动、身边发生的事情，这些都有什么意义？哲学会帮我们找到答案的。
　　一提到哲学，不管是多么辗转反侧的夜晚都会让人昏昏欲睡吧。不过，既然大脑里一片混乱，总是为了同一件事而徘徊不前，倒不如彻底地思考一下，让自己完全想通。
　　这本书就是为了帮助这样的你而写的。我将列出几个不眠之夜降临的原因，再分别利用哲学观点帮你分析，为正在阅读这本书的你提供一个思考的契机。每一章中所提到的“哲译”（通过哲学观点来解释普通事物——是我自己创造的词），也能帮你进行深度思考，从而解决失眠的问题，希望你能派上用场。
　　如上所述，我尽可能地列出人们晚上可能会思考的问题，比如感情问题，今天自己身边发生过的事情，甚至更抽象、更不可思议的事，不要害怕，这一切都有解决的可能。
　　这本书不管从哪里开始读都没关系，所以请你从最感兴趣的部分开始阅读吧。祝愿你快些入睡……

　　小川仁志，风靡日本的超人气哲学家。京都大学法学部毕业后，进入伊藤忠商事就职。后辞去工作立志成为人权律师却遭遇挫折，经历了4年半的无业生活后进入名古屋市政府工作。在市政府工作时修完了名古屋市立大学大学院博士后期课程，取得博士（人类文化）学位，专业是公共哲学、政治哲学。

第1章23时15分用哲学分析那些无奈的感情
睡前的1分钟小知识！认识出现在本章节中的哲学家
01快乐是什么？学会接受苦闷
02生气是什么？执着地坚持自己的意见
03不安是什么？支撑你活下去的力量
04放弃是什么？把眼前的事情弄清楚
05嫉妒是什么？把别人的生活当作自己生活的标杆
06怜悯是什么？遇到了值得称赞的事情
07轻视是什么？对平等的期许
08爱情是什么？为了自己去思考
第2章23时30分了解充满未知的自己
睡前的1分钟小知识！认识出现在本章节中的哲学家
09意识是什么？人类的存在以外的事物
10自我开发是什么？训练自己从大局上看待事物
11生命是什么？上天交给自己的使命
12动力是什么？成就感的衍生品
13家庭是什么？相互帮助的集体
14自卑是什么？值得关注的特点
15命运是什么？能够成为生活强者的条件
16健康是什么？一切活动的根本
第3章23时45分日常生活中的哲学艺术
睡前的1分钟小知识！认识出现在本章节中的哲学家
17为什么要通勤？学会有效利用时间
18为什么挑选衣服？尽可能地展现理想的自己
19为什么要吃饭？想着遗憾的事情
20为什么工作？要生活下去就必须工作
21为什么吵架？确立自己的identity（本性）
22为什么看电视？影响自己明天的行动
23为什么养宠物？宠爱自己
24区域社会是什么？给彼此的一个空间
第4章24时00分夜深人静时，用哲学分析抽象的事物
睡前的1分钟小知识！认识出现在本章节中的哲学家
25无是什么？无限的有
26双引号是什么？重新认识文字内涵的魔法
27线是什么？可以传达的信息
28球体是什么？让人对其背面产生兴趣的形状
29“1”是什么？整个事物
30颜色是什么？反映感性的东西
31美是什么？让人放松下来的事物
32午夜零点是什么？人生的重启键
第5章0时15分人生最重要的事就是睡觉
睡前的1分钟小知识！认识出现在本章节中的哲学家
33梦是什么？虚幻
34幸福是什么？偶然间得到了满足
35明天是什么？活着的乐趣
36未来是什么？活在当下
37彩票是什么？不求回报的爱
38勇气是什么？抱有明确的目的
39希望是什么？尚未成为现实的东西
40睡觉是什么？给自己换个心情

　　我又没有喝咖啡！！！
　　我又没有不开心！！！
　　我又没有失恋！！！
　　我为什么会失眠啊！！！
　　你是不是失眠症患者？你是不是觉得很沮丧？你是不是想赶快摆脱它？
　　别担心，每个人都被失眠怪绑架过，失眠怪无所不在。它有很多帮凶，甚至包括你自己。与其让它无时不刻地盘旋在你周围，不如彻底战胜失眠怪。
　　这本风靡日本、趣味横生的哲学读物，能够让失眠怪在不知不觉中消失！
　　一本书包含所有治疗失眠的方法。
　　一本书告诉你关于失眠产生、根源、肆虐的来龙去脉。
　　一本书告诉你如何战胜失眠怪，变身沾枕头就着派。
　　黑格尔、狄更斯、杜威、帮你找到藏在深夜里的人生重启键，躺在床上就能开启新的生活。

　　◆这是一本风靡日本、趣味横生的哲学读物，能够让烦恼在不知不觉中消失！
　　◆本书包含了治疗所有类型失眠的方法。
　　◆一本书告诉你关于失眠产生、根源、肆虐的来龙去脉。
　　◆一本书告诉你如何战胜失眠怪，变身沾枕头就着派。
　　◆日本超人气哲学家小川仁志，带你躺在床上找到全新的大脑使用方法。