呼吸：非必要之必要
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广东东莞
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作者Breathe编辑部
出版社中信
ISBN9787521749953
出版时间2023-01
装帧平装
开本16开
定价69元
货号31633714
上书时间2024-10-31
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。
目录
在必要的领地之外
3000公里100天，我和我的猫一起跑长城
花园之必要
去野之必要
诗歌之必要
兔子的下场
你不是真正的幽默
呼吸特别征集
Wellbeing 幸福
天助自助者
了解手印
感受振动
压死骆驼的最后一根稻草
诗歌疗法
拔牙
身心健康
Living生活
脱水，脱轨
极乐之巅
悉心呵护
园艺日记
Mindefulness 正念
享受孤独
你被手机掌控了吗
身心平衡
暂停的力量
嗯，好吧
脑海中的声音
Creativity 创造力
思绪之轮
智慧箴言
编织，呼吸
不设限
Escape 逃离
镜头框
银幕世界
大开眼界
生命之流
脑海里的粉色泡泡
内容摘要
本书是一本关注身心平衡的心理类大众读物。以“非必要之必要”为主题，探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生
求真的哲学，是去野外生活的行动，是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧，是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。
精彩内容
天助自助者身陷困境时，请倾听内心的声音。
生活导师、心理学家、
书籍、在线课程和老师—无论你身陷何种难题，似乎都有成千上万的专家随时准备向你兜售解决方案。
人人都会痛苦挣扎，需
要向外求助，但反过来想想，我们会不会已经过度摄入外界信息，而答案其实早已深埋内心？
自助是个巨大的产业。
就像治疗师和生活教练马修·琼斯曾在inc.com（美国主流商业报刊媒体网）上写过：这是因为不开心的人总喜欢买东西。马修遇到过很多客户，他们“认为快乐是可以买到的物品，无论是在一
本书里，还是在药片里，抑或是在生活导师给出的锻炼
计划或简单的待办事项清单里”。自助也可说是“专业帮助”，因为有种普遍的观点认为我们必须依赖专家才能真正帮到自己。
《希望之地：我的美式自助文化之旅》作者杰西卡·兰姆-夏皮罗从小就沉醉于探索世界，部分原因是受她的心理学家父亲影响，后来她继续探索，思考这个世界的真相。杰西卡揭示了有关心理自助书籍购买者一些有趣的现象——许多人只读了开头的二十页，有些人甚至根本没翻开过。研究还发现，仅仅是购买一本自助手册，就能让自己的感觉变好，而且80%的销量来自回头客，杰西卡认为这其实是此类书籍的失败。如果光是书名就能有所帮助，为何这些人还要反复购买呢？
其实，自助文化有着悠久的历史，可以追溯到古埃及时代的赛班特（sebayt）：一种给出生活指导的宣教
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