Five Simple Steps to Emotional Healing: The Last Self-Help Book You Will Ever Need

图书标准信息

• 作者 Gloria Arenson 作者
• 出版社 Touchstone
• 出版时间 2001-12
• ISBN 9780743213875
• 定价 155.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 272页
• 正文语种 英语

【内容简介】

Tap Your Troubles Away 
 It's that simple. Meridian Therapy is a self-healing system that can be learned in minutes and can relieve a lifetime of emotional pain. A cutting-edge technique based on the ancient art of acupressure, it involves stimulating the energy meridians in the body by tapping on specific energy points and awakening their healing power. 
 In Five Simple Steps to Emotional Healing, noted therapist Gloria Arenson explains the scientific basis of Meridian Therapy and teaches readers the five easy-to-follow steps that will allow them to break free from stress and negative emotions. Meridian Therapy can be practiced any time, anywhere, in order to 
 Improve performance in sports, work, and the bedroom
 Stop the fears that limit activities and ruin relationships
 Eliminate the urge to procrastinate
 Conquer cravings and compulsions
 Heal emotional scars and painful memories
 Improve self-esteem
 Dissolve panic attacks before they start

【作者简介】

Gloria Arenson is an author and educator who has been a clinical therapist for more than twenty years. A well-known, charistmatic speaker, Ms. Arenson has helped thousands overcome self-defeating behaviours, raise their self-esteem, and enrich relationships through her classes and workshops. The author of popular books on eating disorders and compulsive behaviour, she has appeared on major talk shows with Montel Williams and Leeza Gibbons. She trains other professionals - psychotherapists, teachers, and health professionals - in Meridian Therapy, the basis of The Meridian Therapy Revolution.

【目录】

Contents

Introduction: Join the Healing Revolution

PART ONE: Your Meridian Therapy Tool Kit

Chapter 1: Meridian Therapy: What It's All About 

Chapter 2: Teach Yourself Meridian Therapy in Five Simple Steps 

Chapter 3: Tap Dancing: Seven More Ways to Use Meridian Therapy

PART TWO: The Meridian Therapy Solution to Persistent Problems

Chapter 4: Tap Away Stress and Negative Emotions 

Chapter 5: Be the Best You Can Be: End Performance Anxiety 

Chapter 6: How to Be Free from Fear Forever 

Chapter 7: Turn "Never" into "Now": Overcome Procrastination 

Chapter 8: Conquer Cravings and Compulsions 

Chapter 9: Dissolve Panic Attacks Before They Start 

Chapter 10: Heal Traumas and Painful Memories 

Chapter 11: Boost Your Physical Health and Well-Being 

Chapter 12: Lift Yourself Higher: The Self-Esteem Factor

PART THREE: Troubleshooting: Getting Back on Track with Meridian Therapy

Chapter 13: Ten Beliefs That Block Success 

Chapter 14: When Meridian Therapy Doesn't Work 

Appendix: Your Pet's Best Friend: How to Treat Animals with Meridian Therapy

Suggested Reading

Resources

Index