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御膳房里的养生经:学习帝王养生长寿之道

2 九品

仅1件

河南信阳
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作者李桂英、陈珍珍 著

出版社当代中国出版社

出版时间2011-01

版次1

装帧平装

货号n3

上书时间2023-06-27

墨香访古书店

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 李桂英、陈珍珍 著
  • 出版社 当代中国出版社
  • 出版时间 2011-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787801709349
  • 定价 32.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 328页
  • 字数 271千字
【内容简介】
《饮膳正要》告诉我们:只有尊重自然,谨慎制膳,将人体的特性与食物的性味相协调,才能真正达到天入合一的境界,才能健康长寿。天地之间有万物,而人处万物之中,得万物之滋养而生,吸万物之精华而长。人与天地合一才是自然之道。但是万物类别不同,品性各异,如何才能弃万物之糟粕,取万物之精华为我所用,则是一门精深的学问,一旦取用不当,反而会受到损害生病甚至中毒而亡。
本书采用女性视角,从女性养颜、丈夫保健、育婴成长、长寿养老、食材搭配、对症食疗、四季调养、五脏调和、饮食禁忌等角度解读《饮膳正要》,学习帝王养生长寿之道,并用古代营养学理论,结合现代名人经验,传递行之有效的养生之道,融汇古今,调和天人。
【作者简介】
李桂英,河南省汤阴人,毕业于河南省中医学院,拥有16年临床经验,热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》,对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面,按中医的循经取穴原则,在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会,所发表的《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》得到同行一致好评。在2006年~2009年间,除了与卫生部北京医院妇产科专家邵守进合著《女性保健大全》,另著有《女性最好的医生》《孕产育儿宝典》《老中医教你美容》等书,颇受广大读者好评。
【目录】
第一章“精制”饮膳,打造“精致”女人
起居有常,从了解你的生物钟开始
谁将绿鬓斗霜华:饮食正确,美丽长存
阴阳调和谓之道,滋阴美食大礼包
“血气资荣”:灰姑娘到白雪公主的变身
怎样呵护你,乳房?
鸟语花香:护理卵巢有捷径
熬夜小熊猫的“三分归元气”
环肥变燕瘦,“吃”出来的减肥诀窍
有了小宝宝,饮食怎么“办”?
食饮有节:怎样安抚“大姨妈”?
“资以摄养”:不是一个人在战“痘”
第二章抓住男人的“胃”,俘虏男人的“心”
两情相悦共白头,还需伊人身康健
“动息节宣以养生”:男性饮食搭配有原则
诸邪不入:现代男人饮食九要素
寓“药”于“膳”:男性保健食品举要
云雨巫山枉断肠:小心,这些食物影响男性性功能
天之道,损有余而补不足:房事前后需调补
“身安则心能应万变”:你的他生病了,怎么办?
你了解他的健康状况吗?
千里之堤溃于蚁穴:一定要督促他改掉的坏毛病
一种情深,十分心苦:他有这些苦恼吗?
第三章爱在调养中深刻:养育聪慧健康的小宝宝
孕前饮食——养育天才宝宝的第一步
营养知识,父母必知
天生丽质是谎言——漂亮孩子的后天养成计划
“食不厌精”,你的孩子也许是下一个爱因斯坦
“七层饮食金字塔”,成就孩子的金字人生
对症奉膳,特殊孩子特殊餐
青少年饮食保健,父母不可忽视
打破基因限制,让孩子长更高
向垃圾食品说:不
五味调和五脏,提高孩子免疫力
家有儿女要备考,营养当先锋
第四章谁言寸草心,报得三春晖:像父母爱你一样爱他们
怕见人去楼空:十分钟的阅读增加父母十年寿命
人到中年要“镁”食
“善服药者,不若善保养”:饮食驱除“三高”症
食有鱼,预防老年痴呆症
“脍不厌细”:老年人吃肉要精挑
梅开二度,老年女性常吃“两花”
“朝不可虚,暮不可实”:长寿老人的养生之道
天山童姥的不传之秘:黑米原来可以抗衰老!
粥到更周到——驱除百病的清晨养生粥
延年益寿有偏方
第五章食材好,食才好——饮膳推荐好食材
“饮食百味,要其精粹”:新鲜地道才吃得好
米谷品
兽品
禽品
鱼品
果品
菜品
料物性味
第六章药疗不如食疗——饮膳调养之粥羹
小小食物神通广,饮膳助你直面亚健康
肾气十足不难,饮膳中的肾病食疗方
治病抓根本,从日常饮食调理糖尿病
饮膳妙法甩开脂肪,给肝脏减压
脾胃虚弱,饮膳助你化解
对抗死亡,妙手回春的饮膳食疗方
此方只应天上有,饮膳中的神仙方
第七章调顺四时,应时制宜——定制你的四季食谱
“生而勿杀,予而勿夺”:春季养生之道
“天地气交,万物华实”:夏日如何吃得清凉又健康?
“收敛神气,使秋气平”:秋季养肺最重要
“去寒就温,无泄皮肤”:冬季御寒暖胃的食物
春季排毒“三步走”
“百味珍馐,日有慎节”:夏季不宜吃的食物
透心凉,心凉透:夏季啤酒畅饮“五不宜”
横行有忌,秋季吃螃蟹要谨慎
预防冬感冒,食谱来帮忙
三岁宝宝的四季食谱
第八章五味调和,脏腑有归——巧养善护五脏六腑
保胃秘诀,饮膳为你撑起胃肠保护伞
肝之若饴,给你的肝脏减压
心有所属,保护心脏有高招
肺腑之言,这样养肺最有效
肾气十足,要想做到并不难
胆有多清,脑有多清
第九章可者行之,不可者忌之——饮膳中的养生禁忌
有误会,要消除:日常养生之避忌
准妈妈不能犯的错误:妊娠食忌
不是人人都有醉酒的权利:饮酒食忌
有些食材真的会“越吃越黑”吗?
隔夜食物,吃还是不吃?
警告,以下食品,饿了绝不能吃
惊!水也能喝死人,小心这六种水
小习惯有大益处,饭后习惯助健康
一念之间,你身上的致命“杀手”
第十章他山有玉,不攻白不攻——名人饮食经验谈
你永远可以18岁——大S驻颜有方
做个有孕味的妈妈一小S
桃之天天,灼灼其华——张柏芝
美丽清新的保养之道——宋慧乔
经得起时光雕琢的神话女人——张曼玉
不老的秘密——赵雅芝
永远活力四射一郭富城
“邻家男孩”黄鹤翔的“四餐制”
拣饮择食养有道——曾志伟
巴金的长寿秘诀
附录一:厨房小贴士
附录二:中国元代度、量、衡制换算表
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