更年期饮食指导

图书标准信息

• 作者 董瑞雪 主编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787538414776
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 83页
• 字数 84千字

【内容简介】

一餐一饮，合理组合，更年期内无烦恼。家常果蔬，科学搭配，远离更年期疾病，让您生活更美好。

【目录】

女性更年期宜食食物

　谷类食物

　　玉米

　　小麦

　　燕麦

　　蚕豆

　　芝麻

　　黄豆

　　红豆

　　绿豆

　肉类食物

　　狗肉

　　鹌鹑

　　鹅肉

　　羊肉

　　牛肉

　　鸡肉

　　鸽肉

　　牛肝

　　鸡肝

　　猪骨

　　羊骨

　　猪肚

　　猪皮

　　猪肠

　　猪心

　饮品

　　酸奶

　　牛奶

　水产类食物

　　干贝

　　甲鱼

　　海参

　　鲫鱼

　　鲤鱼

　　乌贼鱼

　　泥鳅

　　蚌肉

　　牡蛎肉

　水果类食物

　　苹果

　　梨

　　香蕉

　　桃子

　　无花果

　　桂圆

　　柑橘

　　山楂

　　草莓

　蔬菜类食物

　　菠菜

　　胡萝卜

　　萝卜

　　木耳

　　西红柿

　　……

女性更年期忌食食物

女性更年期各方面的变化

附录