女性养颜美体食谱

图书标准信息

• 作者 庄礼兴 编
• 出版社 广东旅游出版社
• 出版时间 2002-01
• 版次 2
• ISBN 9787806530016
• 定价 13.50元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 239页
• 字数 170千字

【内容简介】

《中医家庭保健系列》人皆希望自己容貌俊美、身体健康。是故各种美容、健身院应运而起，遍地开花。不说其收费往往超出平头百姓的经济承受力，更有个别冒牌伪劣者草营人命，让你美容不成反毁容。本书所传授的美容健身法，却是最可靠、最安全、最长效又最经济的中医手段。它主要从推拿按摩、饮食调理两方面，教你如何保持容光焕发、身心健美。作法方便易学，又不会有副作用，且居家旅行，不误实施。费用也很少，却同样可达到自己的目的。

【目录】

上篇 按摩美容健身

 第一章 按摩美容法

  第一节 美容按摩的机理及其适用范围

    一 机理

    二 适应症

  第二节 自我按摩美容疗法

    一 面部美容按摩 

    二 上肢美容按摩

    三 下肢美容按摩

  第三节 常见病的美容按摩法

    一 雀斑

    二 黄褐斑

    三 痤疮

    四 面部皱纹

    五 能上能下肤粗糙

    六 皮肤晦暗

    七 皮肤苍白

    八 疤痕

    九 斑秃

    十 肥胖

    十一 消瘦

    十二 冻疮

    十三 女性乳房健美

 第二章 自我保健按摩

   一 头面部

   二 躯干部

   三 四肢部

   四 自我保健按摩操作常规

   五 小儿保健按摩

 第三章 推拿健身法

   一 易筋经

   二 少林内功

   三 壮腰八段功

   四 八段锦

   五 太极气功十八式

   六 内养功

   七 放松功

   八 内功健身八法

   九 常见疾病医疗练功处方

下篇 饮食美容健身（女性）

 调经·止带·补虚

……

 养颜·美发·补血

 滋阴·润燥·防衰