我最想要的养颜书

图书标准信息

• 作者 王子墨 著
• 出版社 云南人民出版社
• 出版时间 2011-04
• 版次 1
• ISBN 9787222070660
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 185页
• 字数 150千字

【内容简介】

　　王子墨是出了名的保养达人。

　　从她的书里，你可以发现，保养本来就是一件轻松愉悦的事情。

　　《我最想要的养颜书》以简单浅显的语言，讲述女人一生的身体状况与需求，提供让你内外兼修的美颜观念和实际做法。提醒你在任何时期，都要用最好的心态和积极努力的生活态度，用最简单，最低成本、最天然的方法，从内到外变得更健康，更美丽、更充满活力，身心愉悦地度过每一天。

【作者简介】

    王子墨平民出身，平民肤质

    和所有女孩一样，从小做着公主梦。所以一生最大的乐趣和事业就是改造自己。

    美颜对我来说，是一种习惯，也是一种态度，用心善待自己，生活也会用心善待你。

    悄悄对大家说一句，我已经有一个五岁的小宝贝哦。

【目录】

Part 1 不要到40岁，才感到岁月不饶人

别让自己的内分泌作乱，就算是做好了抗老的第一步

女人要想不显老，就不要再做“冰山美人”了

“四物汤”与“八珍汤”

为了留住雌激素，多喝这几样东西

胶原蛋白做主食，干果做零食

“彩虹饮食”对抗皮肤老化

少吃糖，更年轻

肌肤也有年龄，需要时刻注意

改掉表情习惯，皱纹晚来

我的紧肤抗皱小常识

法令纹可以令人突然老去10岁

“面部按摩十术”行气活血

喝出好气色的8款抗衰老汤品明星

熬出好脸色的6款滋阴抗皱明星粥品

吃出好神色的6款最受欢迎的抗衰老美颜菜品

Part 2 女人缺水，就像枯萎的花朵

喝对水，让你的身体随时润润的

滋润浓汤，让你润润的

在干燥的季节吃梨

茶，女人一辈子的好朋友

我的补水通告

补水产品，你选对了么

不要小瞧化妆水，它大有用处

“水”不离手，完美肌肤时时有

5个快速补水的实用小招数

水美人高效保湿14条秘密

给嘴唇贴层保鲜膜

秋季尤其要保湿

面部水润美白按摩操这么做

痘痘不见了，烦恼也少了

我与草莓鼻斗到底

越隔离，越保险

选择合适的卸妆产品

不想显老，让毛孔收细

不要熊猫眼

相由心生，心平气和的女人才美丽

Part 3 一定要去做一事情让自己白

我出门的必备武器——防晒单品

挑选适合自己的防晒产品

不小心晒伤了肌肤该怎么办呢

皮肤要白就要自得美

自制三白茶

7种吃了让你变白的食物

柠檬蜂蜜水——女人最好的滋润美白饮料

去去角质，美美白

要白，全身都要白

东方美女不做“小斑马”

按摩法治色斑

祛斑小对策

最快速最直接的美白面膜

我的美白面膜DIY

又甜蜜又美白的轻松祛斑甜品DIY

Part 4 睡个好觉+排毒，在美容的路上就已经成功了大半

可怕的失眠

要想不失眠，可以这样做

女人睡好觉，枕头很重要

排出全身的毒素

每个女人都应该学会自我排毒

记住饮食排毒6大原则

排毒餐就是摄取该摄取的，少摄取不该摄取的

Part 5 我是这样瘦下来的

循序渐进的瘦腰运动

过午不食突击减肥法

看电视减肥法

睡前运动

呼啦圈减肥法

在家做小瑜伽

香蕉清肠瘦身餐

神奇的决明子

有氧四步走

在上下班的路上减肥

家庭主妇在家瘦身

瘦腰的5个秘密

变成小脸其实并不难