【全新正版包邮】情绪管理心理学鞠强
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作者鞠强
出版社复旦大学出版社
ISBN9787309147728
出版时间2019-12
装帧平装
开本16开
定价42元
货号1202025036
上书时间2024-08-10
商品详情
- 品相描述:全新
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目录
前言
第一篇懂点心理学是人生幸福的基础!1
第01讲潜意识是什么?理解心理现象的关键3
第02讲人是被自己气死的?你的情绪取决于你看待事物的方式17
第03讲幸福最重要的平衡是什么?利己利他相对平衡论25
第04讲人的欲望分哪几类?你的痛苦源于过度追求32
第05讲多数人就是对的吗?社会暗示对情绪的负面影响36
第06讲大众为何喜欢谬论?态度协调理论告诉你答案45
第07讲生化情绪论有局限?治疗抑郁症应双管齐下53
第08讲情绪管理也讲基本法?认识二元相对平衡哲学60
第09讲阴阳是封建迷信吗?理解二元相对平衡哲学86
第10讲强扭的瓜不甜?人本主义哲学教你与人相处之道!97
第二篇生活中的认知陷阱99
第11讲错程度二元论:生活中哪有那么多对错101
第12讲视角大小论:你的眼界决定了你的幸福感110
第13讲黑箱心理效应:你的忧虑可能放大了115
第14讲悦纳自己论:尽人事,听天命119
第15讲攀比论:攀比等于寻找痛苦123
第16讲价值观宽度论:拥有多元价值观的人更幸福130
第17讲感恩心:好运气的核心是常怀感恩之心136
第18讲面子观论:面子与幸福的关系是一条抛物线140
第19讲爱的需求强度论:你不需要太多的爱145
第20讲公平论:追求公平等于追求痛苦1149
第21讲抱怨有害:牢骚越多烦恼越多152
第22讲接纳不完美:世上无难事,只要肯接纳155
第23讲潜意识风险放大论:一朝被蛇咬,十年怕井绳158
第24讲学会断舍离:懂得舍弃才能成就美好人生160
第25讲社会关系与主观幸福:朋友圈带给人幸福感164
第三篇当心这5类负面人格及10种身心疾病169
……
内容摘要
自我情绪管理和个体的主观幸福密切相关,并影响到家庭幸福,也影响到职场和事业成功,另外,从宏观的角度来看,情绪管理与社会总福利密切相关。
本书具体描述了导致个体主观幸福度下降的15个认知错误,这些认知错误不但存在于意识层面,而且存在于潜意识层面;批判了导致个体和周边亲密人群产生巨大负面情绪体验的5个负面人格;也介绍了基本的情绪管理理论和方法。
现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。本书适合髙校经管类师生选作教材,也适合一线管理者作为情绪管理的参考书。
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