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【全新正版包邮】图解四季养生全书蔡向红

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江苏南京
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作者蔡向红

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557625276

出版时间2023-12

装帧平装

开本16开

定价68元

货号1203198462

上书时间2024-06-22

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品相描述:全新
商品描述
目录
总论 顺应四季以养生,天人合一

第一章 人以天地之气生,四时之法成

“人是运气的产物”,养生重在养人

天有日月星,地有水火风,人有精气神

天气变化,与我们的健康息息相关

月亮有盈亏变化,气血有盛衰循环

人体自有气场,影响整个生命

我们的五脏六腑,本性最为“天真”

一起细数身体对大自然的应和

一年四季,身体也有不同节律

第二章 解密《黄帝内经》四季不生病的智慧

解读《黄帝内经》中的“四气调神大论”

健康长寿的根本:“法于阴阳,和于术数”

四季养生宗旨:内养正气,外慎邪气

健康生活:饮食法地道,居处法天道

“圣人春夏养阳、秋冬养阴,以从其根”

天地运作需能量,脏腑健康先输养

该冷的时候冷着过,该热的时候热着过

“不时不食”,顺时而“食”

四季的关键时令:春分、秋分、夏至、冬至

不同的季节,疾病对人体入侵各有偏好

“一日分为四时”,天天都是养生好时节

第三章 顺天时地利,长寿又有何难

人类的实际寿命远不止100岁

现代人为什么动不动就生病

食物有四气五味,四季吃不好会得病

……

内容摘要
本书以《黄帝内经》《易经》《本草纲目》为基础,挖掘了历代养生名著《遵生八笺》《寿亲养老新书》等精髓思想,汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方,也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验,以及现代医学保健知识,分别教会读者从具体节气、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面,系统地掌握各个季节保健养生的智慧。

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