• 选择自主健康的生活方式
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选择自主健康的生活方式

21.28 8.5折 25 九五品

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作者陈大为 编

出版社天津科学技术出版社

出版时间2010-02

版次1

装帧平装

货号A2

上书时间2024-12-23

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 陈大为 编
  • 出版社 天津科学技术出版社
  • 出版时间 2010-02
  • 版次 1
  • ISBN 9787530854761
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 大16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 271页
  • 字数 260千字
【内容简介】
中医将皮毛、血脉、肌肉、筋、骨称为五体,并认为五脏与五体有着——对应的关系.五体的表现能反映五脏的病变。人体细胞再生,需要“阴(营养)与阳(清洁)”的平衡,人体具有一整套与生俱来的再生自愈系统,现代医学称为“自体免疫系统”,如果先天精气与后天水谷精微之气能够充分补充,便会唤醒人体的生命活力,不同体质、性别、年龄等人群,对于营养健康的强化需求也各有不同。
【作者简介】
陈大为,中华文化大学堂管理中心副主任,国家公共营养师岗位培训教材编委会主编,西安交通大学东方管理研究院研究员,东方教育研究院中国直销问题研究课题组组长。原北京大学人才研究中心研究室主任、研究员,《直销》杂志高级战略顾问。   厂作者在负责组织国家人力
【目录】
前言 做自己和家人的营养师

    ——选择“自主健康”的生活方式

 一、中医的“自主健康观”

 二、如何达到“自主健康”

 三、如何实现“自主健康”的四个步骤

第一章 “自主健康”经济学:——健康资产与健康负债

 第一节 清算你的健康资产与健康负债

  一、巨星仙逝,驾鹤西游

  二、赚钱容易,赚健康难

  三、健康资产与健康负债

  四、世界卫生组织(WHO)的健康自测

 第二节 制订个人及家庭健康计划

  一、漠视保健预防的中国人

  二、公共营养师。为个人与家人的生命保驾护航

第二章 是自主健康,还是自找疾病?——食品、饮品、家居用品与仪容化妆品的种种危险

 第一节 五脏六腑毒素知多少

  一、体内毒素测试

  二、不良生活方式的危害

 第二节 你吃的“健康”吗?

    ——无处不在的食物污染

  一、多吃零食的危害

  二、多吃腌制食品的危害

  三、多吃油炸食品的危害

  四、吃变质油粮的危害

  五、重金属污染

  六、土地污染

  七、农药污染    

 第三节 多吃肉食的危害——相当于慢性自杀的“自体中毒”

  一、自体中毒:慢性自杀的“毒药”

  二、淀粉+蛋白质=难以消化

  三、多吃肉食的危害

 第四节 你的家居环境“健康”吗? ——无声无息的家居环境污染

  一、空气污染

  二、室内污染

  三、洗涤剂的伤害

 第五节 你喝的“健康”吗? ——触目惊心的水质污染

  一、人类80%的疾病与饮水有关

  二、如何选择健康的饮品

 第六节 你的仪容“健康”吗? ——世界上污染最严重的地方就是女人的脸

  一、越描越黑的化妆品

  二、引发皮肤过敏的三大物质

  三、强碱性化妆品的危害

  四、引起皮肤痤疮的化妆品

  五、动物油脂类化妆品的危害

  六、选择植物配方的化妆品

 第七节 你的心理“健康”吗?——体壮日“健”,心怡日“康”

  一、不良情绪产生毒素

  二、压力导致体内垃圾

  三、来自生活的四种主要压力

 第八节 影响体内垃圾毒素的其他因素

  一、遗传因素

  二、观念因素

  三、习惯因素

第三章 自主健康第一步:再生

第四章 自主健康第二步:免疫 

第五章 自主健康第三步:活力

第六章 自主健康第四步:强化

附录 十二时令养生排毒法
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