• 养好脾胃不生病
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养好脾胃不生病

21.67 6.0折 36 九五品

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作者吴中朝 著

出版社福建科技出版社

出版时间2016-09

版次1

装帧平装

货号A2

上书时间2024-12-23

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 吴中朝 著
  • 出版社 福建科技出版社
  • 出版时间 2016-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787533551162
  • 定价 36.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 256页
  • 字数 120千字
  • 正文语种 简体中文
  • 丛书 养好脾胃不生病
【内容简介】
  本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃。内容包括中医对脾胃病的认识,脾胃与健康的关系,为什么人们容易犯脾胃病,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。

【作者简介】
  吴中朝,中央保健会诊专家,国家名老中医,中国中医科学院针灸医院院长,主任医师,中国中医科学院教授、博士研究生导师。从事临床、教学、科研工作20余年。主持或参加过十余项部省级中医养生保健课题研究。在长斯临床诊治经验基础上,对家庭中医保健领域有独到建树。近20年来,先后发表专业论文论著80余篇,专著5部,并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学,并长期负责国内外本科生、研究生和进修生的临床与理沦课程的教学,主持多项国家继续教育项目。

【目录】
《黄帝内经》教你脾胃问题早发现/14

第一章 脾胃是后天之本,脾胃养好病难侵

此脾胃,非彼“脾、胃”/19

脾很忙,食物“加工”、水液“运输”都靠它/20

脾是人体血库,脾好气色就好/23

脾好的人,肌肉有力身体壮/24

胃虽大度,也需要小心呵护/26

脾胃好似“夫妻档”,关系和谐消化好/29

第二章 这些事,让你的脾胃变虚弱

不吃早餐的人,容易得胃溃疡/33

总是吃太饱,易被肥胖、“三高”盯上/35

偏食的人脾胃一定虚弱/37

吃饱就睡,就是在等病来/40

生、冷、硬的食物胃最怕/41

你熬夜,脾胃也跟着加班/43

烟酒无度,伤肝伤肺也伤胃/44

久坐伤脾,会让你四肢无力/47

随意吃药,先伤脾胃再伤肝肾/48

思虑过度,难有好食欲/51

第三章 脾胃问题有多种,你是哪一种

面黄肌瘦的人多是脾气虚,要益气健脾/55

腹部有坠胀感是中气下陷,要益气升阳/58

身体容易出血是脾不统血,止血更要补血/60

寒湿困脾的人大便不成形,可用艾灸祛寒湿/62

胃隐痛喜按是胃气虚,要益气养胃/64

胃隐痛一吃就胀是胃阴虚,要养胃阴去虚热/66

口干口苦喜生冷是胃热证,要清胃火、泻肠热/68

脾胃湿热的人体倦身重,要健脾祛湿除积热/71

第四章 顺天时而养,让你的脾胃动力十足

春季乍暖还寒,脾胃也要捂一捂/77

冬病夏治,脾胃虚寒的人要抓住时机/82

秋燥季节,吃点酸味让肠胃很舒服/87

冬季进补要有度,莫给脾胃加负担/92

第五章 给脾胃喜欢的食物,它们就会让你舒服

五色入五脏,脾胃最喜欢黄色食物/101

甘味食物给你好“脾气”/102

小米最适合胃不好又失眠的人/105

胃寒腹泻的人,可适当多吃糯米/107

大麦泡茶,消化不好的人可常喝/109

夏季常吃薏苡仁,让你不再身重困倦/111

牛肉补脾气,效果堪比黄芪/113

脾胃虚寒怕冷的人,可多吃羊肉/115

身体瘦弱、消化不好的人要常吃猪肚/117

莲藕,生吃清热解毒,熟吃健脾开胃/119

白萝卜清积热、化积食,冬天更适合/121

经常腹胀便秘的人,可常食山药/123

南瓜对胃胀、胃痛、便秘有效/126

主食吃土豆,远离肥胖、“三高”/128

红薯是便秘的“克星”/130

经常“反胃”,吃几颗栗子就好/133

红枣是“天然维生素C 丸”/135

第六章 用最简单的中药养好脾胃

陈皮泡水喝,打开你的胃口/141

适量吃姜,让受寒的胃暖起来/143

肉吃多了不消化,山楂来帮忙/146

神曲,消除米面积食的良药/148

鸡内金,小儿积食首选/150

厚朴帮你理气消食,可治气滞腹胀/151

胃气不足易疲劳,甘草能缓解/153

砂仁能温脾止泻,适合受寒腹泻/155

芡实,东坡居士的养生珍品/157

藿香专治夏季腹泻、呕吐、没食欲/159

消瘦乏力,一吃就想吐,党参煮粥吃/161

湿困脾胃没食欲,白扁豆能化解/163

汤里加点儿肉豆蔻,冬天不怕胃寒留/165

第七章 经络是脾胃健康的遥控器

脾不好,脾经最先做出反应/169

养好胃经,无病一身轻/173

腹胀、胃口差,就找太白穴/176

脾虚月经不调,按三阴交穴就能解决/177

脾虚月经量少,按摩血海穴打开血库/180

长夏暑湿,阴陵泉穴让你清爽/181

胃痛、反酸,有公孙穴/183

各种脾胃问题,足三里穴都管用/18511

气舍穴专治打嗝恶心/187

常按天枢穴,轻松摆脱便秘/188

脾好不好,摸摸脾俞穴就知道/190

胃寒的人,试试艾灸胃俞穴/193

中脘穴专管消化问题/194

胃寒胃痛,艾灸神阙穴/196

第八章 每个人都能用的健脾养胃小妙招

3个小动作,让脾胃功能倍增/201

每天散步的人,不会有消化问题/202

没事常慢跑,不用进药房/205

动动脚趾头,坐着就能养脾胃/207

肩膀也与脾胃有关系/208

摩腹摩出好脾胃,孙思邈的长寿之道/210

叩齿咽津——流传千年的健脾强肾法/212

练习“呼”字诀,呼出脾胃浊气/214

笑口常开的人脾胃好/215

第九章 三分治七分养,彻底解决脾胃疾病

胃口不好,与其吃药不如养好心情/219

四肢无力是脾虚,用四君子汤调理/222

按3个穴位,轻松缓解胃痛/224

经常胃反酸的人,要重视早餐/226

腹胀,食滞、脾虚、湿热要分清/228

4种腹泻,对症调理才有效/234

消化不良,启动人体的“健胃消食片”/238

小儿疳积,捏脊就见效/241

便秘也分证型,你调理对了吗/246

肥胖不都是吃得多,还有脾虚/252

脾胃安和,就不会再失眠/253

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