图解截拳道训练教程
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九五品
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作者石天龙 著
出版社北京体育大学出版社
出版时间1998-01
版次1
装帧精装
货号A4
上书时间2024-12-17
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
石天龙 著
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出版社
北京体育大学出版社
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出版时间
1998-01
-
版次
1
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ISBN
9787810510110
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定价
12.80元
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装帧
精装
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开本
32开
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纸张
其他
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页数
203页
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战,以及身体训练和精神修炼等内容,语言简练清晰,图解详实易懂,堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考,也可作为青少年武术爱好者自学的教材。
- 【目录】
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绪言
第一章截拳道拳理及应用要诀
第一节截拳道拳理
第二节截拳道应用要诀
第二章素质训练
第一节力量素质训练
第二节速度素质训练
第三节耐力素质训练
第四节柔韧素质训练
第五节功力素质训练
第三章精神修炼
第一节心灵的探究
第二节心理训练
第四章基础技术训练
第一节技法训练概论
第二节基础技法的要领及运用
第五章实战技术训练
第一节进攻技术
第二节防守技术
第六章战术训练
第一节截拳道战术类型
第二节截拳道战术的心理状态
第三节截拳道战术的训练方法
第七章训练疑难问答
附录一李小龙其人
附录二李小龙简历
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