• LOHAS主义—乐活女人
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LOHAS主义—乐活女人

19.09 6.0折 32 九五品

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作者迟迅 著

出版社中国轻工业出版社

出版时间2011-01

版次1

装帧平装

货号A21

上书时间2024-12-12

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 迟迅 著
  • 出版社 中国轻工业出版社
  • 出版时间 2011-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787501975990
  • 定价 32.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 铜版纸
  • 页数 160页
  • 字数 231千字
【内容简介】
这是一部全面讲述“乐活”生活方式的关注女性生活与内心的书籍。通过内心修养、养生膳食、美容保健、瑜伽塑身、低碳生活等方面,详细阐述了女人的“乐活”之道。

   书中内容均为作者亲身体验,方法简单而实用。书中文字以散文的形式,唯美地表达“LOHAS主义”对于女人身心的滋养,这些方面对于女人,对于真正的乐活主义者来说,都是必不可少的。只要每天多做一点,不好的习惯只要改进一点,生活就会因此而更健康美好。人与自然相息相生,女人,在享受生活的同时,也要对自然多一点关爱。地球之家健康阳光,人们的生活才会更加LOHAS。
【作者简介】
迟迅  毕业于传媒专业,曾任美容编辑、美食编辑。搜集了诸多时尚达人的美容养生之道,品尝了各国风味迥异的美食与美酒,热爱运动,曾获得北京市大学生健美操比赛第一名。如今,将瑜伽作为养生、减肥和修心的最佳的方式。
【目录】
Part1 乐活女人评测指数

  什么是“LOHAS主义”?什么样的女人才称得上“乐活女人”?作为女人的你,够不够“乐活”呢?

Part2 乐活哲学——内心修养篇

  乐活女人,懂得与身体对话,与内心相爱。懂得不断提升内心修养的女人,才拥有

  最深沉、持久的美。即使岁月带走了她娇美的容颜,也带不走她华美的气质。懂得不断

  丰富滋养自己内心的女人,生命中便会少一点空虚与寂寞,少一点躁动与焦虑,少一点

  猜疑与嫉妒。

  善“独”

  善“众” 

  知“进” 

  知“退” 

Part3 乐活味道——养生膳食篇   

  乐活女人,爱一切绿色的、自然的、顺应季节的天然食物,喜欢新鲜可口的醇美滋味。美食是上天的恩赐,是生活对于人类的回馈。懂得享受美食的女人,生活会赐予她更多的甜蜜与幸福。

  养生粥膳 

  轻身素食 

  赏味肉菜

  幸福甜品 

  浪漫西餐 

  水润特饮 

Part4 乐活佳人——美容保健篇

  乐活女人之美,乃气血充足、排毒通畅、内分泌正常而带来的由内而外的健康之美。女人本是爱与美的化身,珍爱自己,让自己美丽,才不枉为女人也。

  头部健脑按摩 

  面部经络按摩 

  面部美容推拿 

  眼部明眸按摩 

  耳部保健按摩 

  颈部保养和淋巴排毒 

  手臂排毒减脂 

  手部养生经络按摩 

  腹部消胀排便按摩 

  腿部纤细按摩 

  全身简易大排毒 

  足浴与足疗 

  香薰静心 

Part5 乐活形象——瑜伽塑身篇   

  瑜伽,源于自然,归于自然。一呼一吸间,是心灵的对话,是生命的韵律。瑜伽女人,由内而外散发着清心寡淡之纯美。

  静心瑜伽冥想 

  安眠瑜伽 

  晨日室外瑜伽 

  瑜伽瘦臂 

  瑜伽瘦腰 

  瑜伽瘦腿 

  瑜伽翘臀 

  瑜伽美背 

  瑜伽健美脊椎 

  瑜伽性感锁骨 

  瑜伽全身塑形 

  瑜伽三日断食排毒法 

Part6 乐活环保——低碳生活篇   

  乐活女人,心与自然相吸,与自然共生。爱一切自然之物,求得与自然的和谐共处,

  顺应自然之道,保护环境,珍爱地球,节约能源。做自然之人,享自然之乐。

  低碳工作日 

  低碳周末 

  全年低碳 

Part7 女人,如此乐活
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