• 代代永流传的科学养生智慧
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代代永流传的科学养生智慧

19.48 7.5折 26 九五品

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作者黄玮 著

出版社江西科学技术出版社

出版时间2010-03

版次1

装帧平装

货号A16

上书时间2024-12-10

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 黄玮 著
  • 出版社 江西科学技术出版社
  • 出版时间 2010-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787539036984
  • 定价 26.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 226页
  • 字数 120千字
【内容简介】
千百年来,先民经历了无数病痛,经过反复的尝试验证,得到的经验、规律、教训,而衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度,从各个方面,对我们的生活中违背健康的行为给予了警示,并提供了如何养生、如何保持健康体魄的参考意见,这是千百年来通用于每个人的健康准则!

  本书收集了这些谚语,通过谚语释义、养生原理、养生小窍门三个方面,阐释谚语的涵义,显示它在医学层面的科学性、可操作性,并整理出实用的方法。笔者也尽量避免复杂的专业术语,以利读者了解运用。希望通过本书,能重新唤起人们对于养生谚语的认识,对它们充分加以利用,并随时体会谚语中的科学养生原理,指导自己的健康生活,防患于未然。
【目录】
第1章  读谚语,选食材

  1.大蒜是个宝,常吃身体好

  2.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方

  3.朝食三片姜,犹如人参汤

  4.一天吃个枣,一生不知老

  5.鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安

  6.要想人长寿,多吃豆腐少吃肉

  7.宁可食无肉,不可食无豆

  8.饭前喝汤,苗条健康

  9.三天不吃青,两眼冒金星

  10.五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安

  11.一天一苹果,医生远离我

第2章  读谚语,学吃法

  1.少食多餐,益寿延年

  2.贪吃贪睡,添病减岁

  3.饭吃八成饱,到老肠胃好

  4.天时虽热,不可食凉;瓜果虽美,不可多尝

  5.人愿长寿安,要减夜来餐

  6.学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽

  7.甜言夺志,甜食坏齿

  8.烟酒不尝,身体必强

第3章  读谚语,连体魄

  1.指甲常剪,疾病不染

  2.常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少

  3.机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿

  4.无事勤扫屋,强如上药铺

  5.运动好比灵芝草,何必苦把仙方找

  6.早起做早操,一天精神好

  7.常打太极拳,益寿又延年

  8.饭后散步,不进药铺

  9.仙丹妙药灵芝尊,不如天天练长跑

第4章  读谚语,调起居

  1.春捂秋冻,到老不生病

  2.冬不蒙首,春不露背

  3.白露身不露,寒露脚不露

  4.站如松,坐如钟,卧如弓,行如风

  5.欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎

  6.娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲

  7.一勤生百巧,一懒生百病

  8.脚对风,请郎中

  9.日光不照临,医生便上门

第5章  读谚语,养心灵

  1.笑一笑,十年少

  2.哭一哭,解烦恼

  3.退一步,海阔天空

  4.天宽地宽,不如心宽

  5.不气不愁,通到白头

  6.怀有童心,一世年轻

  7.心病还需心药医

  8.开朗乐观,不怕病缠

  9.愁眉苦脸是一天,高高兴兴也是一天

  10.庸人自扰,快乐自找
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