• 上班族“不上火”的饮食方案
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上班族“不上火”的饮食方案

18.82 6.7折 28 九五品

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作者孔繁祥 著

出版社化学工业出版社

出版时间2012-06

版次1

装帧平装

货号A16

上书时间2024-12-10

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 孔繁祥 著
  • 出版社 化学工业出版社
  • 出版时间 2012-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787122136916
  • 定价 28.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 200页
  • 字数 150千字
【内容简介】
《上班族“不上火”的饮食方案》通过对上班族生活习惯、工作方式、日常饮食等方面的分析,结合中医理论与养生知识,及编者多年来的临床实践,用浅显易懂的语言,向读者介绍了一系列防治办公室上班族“上火”问题的方法。《上班族“不上火”的饮食方案》介绍的方法取材方便,简单易行,效果显著,无不良反应,是办公室上班族不可多得的养生参考读物。
【作者简介】
孔繁祥,副主任医师,中医内科专家,京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。孔教授数十年如一日地潜心研究中医理论及内科临床,先后在各类中医期刊发表《百合枣仁汤治疗妇女更年期综合症》、《通栓散治疗脑血栓的临床药理作用》、《高脂血症的临床分型治疗体会》、《论糖尿病的病机特点及临床分型治疗》等多篇论文,擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。从医30余年来,孔教授以精湛的医术、高尚的医德活人无数,深得广大患者的信赖。
【目录】
第一章“不上火”的养生大智慧,人人适用
智慧一:人体离不开“火”,平衡阴阳保证“火”不泛滥
智慧二:实火当清泻,虚火当清养
智慧三:适当吃凉性食物,对症用寒性药物
智慧四:慎防寒凉过度,提防温热助火
智慧五:久湿也会生热,防“火”要注意祛湿

第二章“上班族”缘何成了“火”的宠儿
压力过大易上火
肥甘厚味应酬多,引“火”上身不用说
熬夜,无异于“火”上浇油
都市快餐族,火气来得快
方便面哄饱了肚子,却给身体添了把火
烧烤配冷饮,爽了嘴巴,“火”了全身
没工夫喝水,体内“火险”指数自然高
乱服药物致“火”缠身

第三章消除上火症状有妙法
口臭者人脉尽失,“藿香茶”来救场
“加味薄荷汤”帮你解除牙痛干扰
口腔溃疡、咽喉肿痛,无花果泡茶常饮就不痛
工间来杯“菊花茶”,还你明亮双眸
青春痘有碍观瞻,“祛痘薏苡仁汤”可美化你的
职场形象
“牛蒡茶”祛火通便一身轻
小便淋漓不净,“竹叶茶”来止淋

第四章巧选食物中的“清火药”
适合上班族早晚食用的“清火粥”
把新鲜蔬果当零食,既美味又清火
绿豆、红豆、黑豆是清火的“吉祥三宝”
薏苡仁汤让你享受清凉的防病养颜水
跟韩国人学做几款清凉的爱心便当
薄荷叶、荷叶……入粥入汤入茶,清火它们说了算
鸭肉是肉食中最好的“败火药”
“清火杂粮饭”,身安不生病
“清火蔬菜面”-败火的“经典之作”

第五章学会选用降火的中草药
莲子心-越苦败火效力越强
芦根-热病导致的烦渴都可治
夏枯草-清火明目的劲药,电脑一族不再愁
决明子-久坐的上班族清热减肥之良药
黄芩-治“火”妙药
黄连-清热燥湿良药
苦参-清热燥湿,适合长期坐着的上班族
木蝴蝶-中药当茶饮,清火利咽养肝胃
玄参-配伍得当可治多种热病
青橄榄-轻轻松松祛内火
金银花-上班族的上等饮品
胖大海-最适宜说话多的上班族
五味子-清热护肝,是商务人士的好帮手
百合-清心除烦,让你心绪安静
玫瑰花-清肝火,适合职场女性饮用
山药-健脾养胃,祛除体内湿热
枸杞子-肝肾有火可同治
何首乌-补精益血去火气

第六章四季清火必须脏腑同治
春天肝旺,菠菜豆腐汤养肝平火
春天“百草回芽”,吃些败火野菜
春“捂”还要食“疏”,小心惹火上身
春季易致上火的食物,看好了再吃
明前茶是上班族常备的清火茶饮
夏季要防心火,红色食物最适宜
夏季要避开几类易上火的食物
夏季饮食以“热”除“热”是养生大智慧
夏季消暑祛热的清凉美食
西瓜是暑期祛火消暑的宝贝
秋天燥热防肺火,“加味银耳羹”很适宜
煎、炒、油炸、烤的食品要少吃,避免给秋燥
“火上浇油”
秋日润燥去火,蜂蜜水最佳
冬季补肾别过头,小心上火
冬食牛、羊肉要谨防上火
火锅好吃悠着点,避免引火上身

第七章清火饮食防治常见病
“加味板蓝根茶”清热治流感
“葛根桑枝汤”通络治疗肩周炎和颈(腰)椎病
“黄精山楂茶”轻松降血脂
“秘制减肥茶”美化你的身姿
“薄荷绿茶饮”清热凉血去头痛
“车前草糖水”保护前列腺
“知母水鸭汤”防治糖尿病
“浮小麦夜交藤汤”清热除烦治疗神经衰弱
……
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