女神永远不会老

图书标准信息

• 作者 [美]克里斯蒂安·诺斯鲁普
• 出版社 九州出版社
• 出版时间 2017-02
• 版次 1
• ISBN 9787510848636
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 99999千字

【内容简介】

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

【作者简介】

克里斯蒂安•诺斯鲁普

医学博士，《纽约时报》畅销书作家，缅因州医学中心临床教授，全球范围内女性健康领域研究的领头人之一。长期以来，她一直致力于为各个年龄段的女性寻求健康解决方案，并将其分享给世界各地的上千万用户。她坚信，健康是心灵、情绪和身体共同作用的结果，一个人只要能照顾好自己的心灵、情绪和身体，就可以极大地减少岁月给自己的健康带来的影响。

诺斯鲁普博士先后出版过六本书，其中The Wisdom of Menopause曾荣登《纽约时报》畅销书排行第一名，《女神永远不会老》（Goddessed Never Age）是她在2015年推出的作品，甫一出版，就成为《纽约时报》畅销书，先后被《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》Vogue杂志争先报道，成为美国女性的案头必读作品。

【目录】

第 1 章

不老的女神

奇妙的细胞/002

把“变老”遏制在大脑中/007

冻龄化的思维模式/008

信念决定衰老/010

大女人时代/012

充满活力就不会老/015

女人的本性能量/018

 

第 2 章

快乐能够带来青春与活力

重拾快乐/024

令人愉悦的生理化学物质/025

你值得拥有快乐！/027

知道仪式感的奇妙吗？/030

好闺蜜，一辈子！/032

乐观和快乐/034

就是爱自己/037

爱笑的女神运气不会差！/041

男人在女人的快乐中扮演的角色/042

散发快乐！/045

 

第 3 章

女神善于运用内在的疗愈之力

身体的自我疗愈/048

可爱的月经/051

正当的愤怒/054

正确使用处方药/056

不要害怕你的基因！/057

让你的内在疗愈者指引你的选择/059

不要害怕你的体检结果！/061

听从你内在的指引/066

 

第 4 章

女神懂得健康的意义

荷尔蒙的秘密/071

巧妙利用失眠/074

一颗健康的心脏/075

修复破碎的心/077

胆固醇的高低和心脏病无关/082

别被乳腺癌吓到/085

爱你的乳房/089

不要做太多乳腺钼靶检查/094

乳腺癌基因没有你想的那么可怕/098

总有希望/100

盆腔与创造力/103

告别“尿失禁”/106

第 5 章

释放悲伤、发泄愤怒，继续前行

情绪在哪里被卡住/117

丢掉愤怒，丢掉恐惧/121

没有必要的羞愧感/124

羞愧感在阻碍你/126

转化你的羞愧感/128

尽情释放你的情绪吧！/129

宽恕别人是为了更爱自己/132

用“痛苦”结束痛苦/133

释放与缓解/135

练习觉察/138

大胆提出要求/140

整理杂物，整理情绪/141

第 6 章

性感和“性”福的女神

享受性爱是你的权利/150

女人，你天生是性感女神/154

展示你的性感吧！/157

探索G 点/162

自慰是美好的/165

无限的快乐是你的权利/168

扭动你的腰肢，释放你的性感/171

克服幸福的阻碍/172

告别性交疼痛/176

得到抚摸/179

情色与色情/183

快乐的物理空间/184

第 7 章

女神勇敢去爱，但不失去自我

爱他人，更要爱自己/193

让男人和你共同成长/196

男人比你更脆弱/197

性爱、金钱和权力/202

母女关系/204

冻龄女神不是“直升机父母”/209

选择宽恕/213

完美主义和人际关系/215

照顾他人和照顾自己/217

新欢旧爱，学会取舍/221

朋友也要取舍/224

可爱的朋友——宠物/226

第 8 章

女神懂得享受美食的乐趣

将“死亡”（DIE）从节食（DIET）中抽走/231

什么在吃掉你？/233

你应该吃什么？/235

享受地球的恩赐/237

第 9 章

14 天变身女神

14 天冻龄女神养成计划/245

冻龄生活/268