瑜伽四季排毒养生全书

图书标准信息

• 作者 张梅 著
• 出版社 金城出版社
• 出版时间 2010-11
• 版次 1
• ISBN 9787802515963
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 175页
• 字数 70千字

【内容简介】

《瑜伽四季排毒养生全书》是一套适合中国人练习的瑜伽课程，国内首创四季排毒养生瑜伽，结合中医养生智慧，配合每个季节的特点，科学排列相应的体位练习方法，使人体更加充分地顺应四季的变化，达到排毒养生的目的。

【作者简介】

张梅，1991年练习瑜伽，留学印度；2005年毕业于印度kaivaIyadhama.G.S.瑜伽研究学院，“四季养生”瑜伽创始人，张梅瑜伽馆创办者，搜狐公司健康管理顾问，《健与美》瑜伽体式解析专栏作者，多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人，第一、第二届中国国际健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委，中国国际健身大会国际瑜伽交流会主讲导师，编排并拍摄初、中级瑜伽教程，担任《健康瑜伽》、《经典瑜伽》编委。曾与《好管家》、《好主妇》、《体线》、《竞报》、《北京电视台》等媒体合作。全国十大最具有人气瑜伽导师。

【目录】

本书的基础：哈他瑜伽的排毒法
本书的精髓：四季养生智慧及四季排毒法
part1瑜伽与中医：“无毒一身轻”离我们有多远
part2瑜伽四季排毒养生智慧——春
part3瑜伽四季排毒养生智慧——夏
part4瑜伽四季排毒养生智慧——秋
part5瑜伽四季排毒养生智慧——冬
part6瑜伽健康排毒饮食观
part7瑜伽从头到脚自我保健方案
part8瑜伽减痛疗法
part9瑜伽慢性疲劳综合症疗法
后记学习四季排毒养生瑜伽，步入健康生活