健康的秘密

图书标准信息

• 作者 《大众医学》编辑部、汇 编
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2016-11
• 版次 1
• ISBN 9787547832578
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 92页
• 字数 180千字

【内容简介】

《健康生活的秘密》为"上海**《大众医学》杂志健康锦囊"丛书之一。

大量的医学研究表明，健康来源于健康的生活方式。如果能将平时的生活方式保持得"健康"，就能有效预防各类疾病。但很多人对其中的奥秘尚不了解。本书正是告诉读者健康生活的秘密：怎么睡眠，怎么吃，怎么保持好体重，怎么做好体检……书中还有很多实用的表格和工具，辅助读者更健康地生活。健康生活是*新的健康理念，读者如果能实施，对维护健康意义重大。

【作者简介】

本书作者为《大众医学》杂志历年百余位作者。这些作者都是国内知名三甲医院的主任医师以上职称持有者，或者是其他健康相关专业领域的资深专家教授。这保证了本书内容的权威性和可靠性。

【目录】

健康理念篇 28 个行为习惯的秘密；

饮食营养篇 25 条平衡营养的秘密；

食品安全篇 25 个吃得安全的秘密；

食物宜忌篇 30 个吃得健康的秘密；

食品选购篇 30 个吃得优质新鲜的秘密 ；

睡眠篇 33 条睡得健康的秘密；

养生长寿篇 40 个长寿百岁的秘密 ；

心理减压篇 32 条调节心情的秘密；

减肥篇 40 个控制体重的秘密 ；

体检篇 30 个监测健康的秘密。