作者李清亚 著
出版社金盾出版社
出版时间2000-12
版次1
装帧平装
货号A10
上书时间2024-12-06
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
李清亚 著
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出版社
金盾出版社
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出版时间
2000-12
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版次
1
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ISBN
9787508206660
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定价
11.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
282页
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字数
212千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《减肥健身食谱》介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套餐,使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富,科学实用,通俗易懂,不仅适合肥胖者阅读,而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。
- 【目录】
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第一章饮食减肥的基本知识
一、营养与健康
二、营养与肥胖
三、平衡膳食
第二章如何进行饮食减肥
一、肥胖及肥胖度的判定
二、体力劳动强度等级的确定
三、基础代谢的确定
四、每日热能需要量的确定
五、每日热能供给量的确定
第三章减肥健身食谱安排
一、为什么叫“减肥健身食谱”
二、如何选择食谱套餐
三、减肥健身食谱套餐
附表一:常用食物的热能
附表二:产热418千焦的食物重量
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