养生有方

图书标准信息

• 作者 谷晓红 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2014-04
• 版次 1
• ISBN 9787508079264
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 183页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　《尚书·洪范》讲：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”表达了自先秦至今，人们对“福”、“寿”、“康宁”、“无疾而终”的一贯追求，也表达了中医药科学的使命。本书以系统、扎实的理论功底，长期、丰富的临床经验，亲切、生动，科学地回答了今天人们在生活中普遍遇到的问题。

 

　　著名中医养生专家谷晓红教授，将带来如下十一个养生处方：
　　一、精神养生处方
　　二、四时养生处方
　　三、环境养生处方
　　四、起居养生处方
　　五、睡眠养生处方
　　六、饮食养生处方
　　七、运动养生处方
　　八、房事养生处方
　　九、娱乐养生处方
　　十、针灸、按摩养生处方
　　十一、方药养生处方

 

　　你关注过身体发出的健康警报吗？
　　你已经有了人生规划、职业规划，可你做过健康规划吗？
　　从这本书开始关注健康，学习系统的中医养生法吧！

【作者简介】

　　谷晓红，北京中医药大学副校长、教授、主任医师、博士生导师。从事中医学教学、科研、临床30年，全国名老中医孔光一教授的学术继承人。

 

　　现任国家级重点学科中医临床基础学科温病学学术带头人，兼任中国老年学学会医保健康复委员会主任委员，中华中医药学会感染分会副主任委员。在长期临床实践中积累了一定的诊疗经验，擅长热病、内科、老年病、妇科、儿科等疾病的治疗与康复保健。主持过国家自然科学基金、教育部、卫生部，北京市等多项课题的研究工作。曾获得北京市、教育部科技成果奖，以及“中华中医药学会的全国首届杰出女医师”称号。发表学术文章70余篇，著作20余部，并任全国高等中医药院校规划教材《温病学》及研究生教材《温病学理论与临床》主编。

【目录】

自序
部分 健商与健康规划
智商、情商、逆商，你知道健商吗?
你离健康有多远?什么是健康?
可以随时了解我的身体现状吗?
人体生病的主要原因
养生之“养”的含义?
第二部分 养生十一处方
一、精神养生处方
二、四时养生处方
三、环境养生处方
四、起居养生处方
五、睡眠养生处方
六、饮食养生处方
七、运动养生处方
八、房事养生处方
九、娱乐养生处方
十、针灸、按摩养生处方
十一、方药养生处方
‘六多六少‘养生箴言
‘十不‘养生歌
后记