愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术
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九五品
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作者张梦洁 译
出版社机械工业出版社
出版时间2017-03
版次1
装帧平装
货号A2
上书时间2024-11-15
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
张梦洁 译
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出版社
机械工业出版社
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出版时间
2017-03
-
版次
1
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ISBN
9787111558699
-
定价
45.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
纯质纸
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页数
224页
- 【内容简介】
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在关系中,你是否被以下的场景激怒过
与父母的交谈总是不欢而散,不是被指责,就是被教育,永远不能好好谈谈心。
和公婆的育儿观点不同,好心提出建议却还要看脸色,孩子到底是不是自己的?
同屋的室友不管公共区域的卫生,你总是最后收拾烂摊子的那一个。
工作中,同事休假出去潇洒旅游,你却变成了天天加班的接盘侠,回来业绩还给他。
面对以上场景,有的人压抑情绪,迎合他人,换取一段看似“和谐”的关系;有的人坚持原则,爆发冲突,关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法,都不能换取健康的关系。
在任何关系,尤其是亲密关系中,愤怒都是*重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题:也许因为我们为他人做出了过多的让步,也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
如果总就一件事情反复争吵而没有改变,为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求,被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身,这些都是情绪的不合理性表达。
这本书教给人们正视情绪,合理表达愤怒,利用情绪的力量得到自省和成长,解决问题,改善关系。好脾气不是最终目的,拥有自我才能拥有关系。
- 【作者简介】
-
哈丽特·勒纳博士,是美国*受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我,赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册,并被翻译成30多种语言。
- 【目录】
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前言
第1章 愤怒带来挑战 / 1
被错置的愤怒
认识情绪,改善关系
第2章 旧行为、新行为与对抗行为 / 16
选择无效指责,还是明确表达
和谐背后的代价
分离与结合的平衡
对抗与还原行为
我们身处何方
第3章 夫妻关系的圆圈舞:生气解决不了问题 / 37
陷进去—走出来
桑德拉与拉里的故事
替拉里从事“情感工作”
指责游戏
不老的舞蹈:寻求情感—情感疏离
最后一支圆圈舞:母亲操心过度—父亲置身事外
总想改变他
第4章 挑剔的母亲令人愤怒:玛吉的故事 / 62
玛吉与母亲的宿怨
一年之后:宣战
母亲的下一次来访:打破旧模式
理解母亲的反应
做自己,才能与他人建立亲密关系
第5章 愤怒的指引:自我明确之路 / 80
当愤怒化为泪水
下意识地否认愤怒
平底锅的故事
坚定立场
第6章 两代人之间:凯蒂与她越来越老迈的父亲 / 99
了解家族传统
第7章 每个人应承担怎样的责任:最棘手的愤怒之源 / 112
午夜危机
所以,到底谁出了问题
谁在做家务
情绪上过度履职:主要是“女人的杰作”
“我弟弟真是一团糟”
生孩子的气
克洛蒂亚:年仅4岁的小霸王
第8章 三思而行:走出家庭三角 / 141
凯斯勒太太,现在该怎么做
第9章 勇者的任务 / 172
练习观察
勇敢起来
远离八卦
了解你的家庭
结语 超越自助 / 200
注释 / 203
致谢 / 210
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