重塑自我

图书标准信息

• 作者 菲力普・麦格劳
• 出版社 中国发展出版社
• 出版时间 2002-10
• 版次 1
• ISBN 9787800875977
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 336页
• 字数 260千字

【内容简介】

如果你的生活中确实可以找到这些“假如”，那么你就需要与人好好交谈了，就让我们从这本书开始吧！首先，我有一些不好的消息，但也有一些好消息要告诉你。不好的消息是，你已经选择了让自己置身于目前的生活境况之中；好消息是，你可以选择让自己置身更好的生活环境。现在轮到你选择作出这一重大的决定的时刻了！通过《重塑自我》这本书，我可以帮助你做到这一点！

【作者简介】

麦格劳博士，美国当今第一励志和心理治疗大师，美国最知名的“实话实说”栏目“温芙瑞秀”尊称他为“菲尔博士”。他是美国当今最受欢迎的演讲家之一，他通过他的生涯训练讲座让成千上万人过上了本该属于自己的生活。他还是另两本畅销书《生活策略》和《关系大营救》的

【目录】

致谢

1、假如

  你与这个世界

  你的人生起点

2、界定真实的自我

  自我测试：真实性比例

  相合性测试

  我的第一项任务

  你的首要任务

3、你的自我观念

  固守信念和限止信念

4、重塑自我的外部因素

  生活的链条

5、你的十个决定性时刻

  十个决定性时刻

  对真实自我的调整

  决定性时刻练习

  边结你生活中的决定性量刻

6、你的七个重大选择

  选择的作用

  挑战训练

7、你的五个关键性人物

8、重塑自我的内部因素

9、支配的方位

  内在化者

  外在化者

  偶然性

  识别你的技配方位

10、倾听内心的对话

  什么是扭典的感知

  过滤器

  进入内心的对话

  代价

  话题与谈话内容

  回报

  积极的内心对话

  挑战性训练

……

11、你的自我标签

12、重写你的人生剧本

13、重塑自我的五步行动计划

14、实施重塑自我计划

15、打破真实自我的常规

后记