金牌月嫂的月子一本通

图书标准信息

• 作者 卫贝妮 著；唐凤萍 口述
• 出版社 译林出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787544755108
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 368页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。

　　成书共分四部分：

　　准备篇——人员分工，环境安排，购物清单……

　　实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产后恢复进行专业指导。

　　补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。

　　月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。

【作者简介】

　　唐凤萍，金牌月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。

　　卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止最大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。

【目录】

前 言

准备篇

一、人员分工

（一）必须亲力亲为吗？

（二）你需要一个什么样的帮手？

（三）如何选择月嫂？

（四）如何处理婆媳关系？

（五）家有大宝怎么办？

二、环境安排

（一）选择合适的房间

（二）提前做好房屋的清洁消毒工作

（三）确保房间内的健康安全

（四）在家里预先留足空间

三、物品清单

（一）家具类

（二）电器类

（三）妈妈用品

（四）宝宝用品

实战篇……53

第一阶段：第1 ～ 7 天（身体恢复与初步学习）

Day1

一、建立亲密关系的六大要诀

二、小宝宝的五个“第一”

三、新妈妈的四项注意

四、新晋爸爸的三个角色

Day2

一、下奶

二、给宝宝换尿布

三、会阴清洁和伤口护理

四、剖腹产手术后的注意事项

五、产褥操A

六、第二天的宝宝

Day3

一、哺乳的正确姿势

二、正确抱宝宝

三、产后抑郁——第三日抑郁

四、恶露

五、产褥操B

六、黄疸

七、卡介苗注射

Day4 ～７

一、开奶和疏通奶结

二、母乳喂养的关键问题

三、会阴侧切伤口拆线

四、出院

五、脐带护理

六、给宝宝穿衣

第二阶段：第8 ～ 14 天（调整过渡与日常护理）

Day8 ～ 9

一、奶粉喂养

二、拍奶

三、妈妈的日常身体护理

四、产褥操C

Day10 ～ 12

一、宝宝的排泄模式

二、母乳不足

三、给宝宝洗澡

四、宝宝的身体护理

Day13 ～ 14

一、安抚宝宝

二、给宝宝抚触

三、挤母乳

四、储存母乳

第三阶段：第15 ～ 28 天（伤口愈合与应对难题）

Day15 ～ 18

一、宝宝的睡眠

二、哄宝宝入睡

三、补充钙剂和维生素D

四、产褥操D

Day19 ～ 23

一、猛长期

二、夜间喂奶

三、与宝宝的沟通

四、乳房疼痛

Day24 ～ 28

一、尿布疹

二、宝宝的便秘

三、生病时的母乳喂养

四、新爸爸的产后抑郁

第四阶段：第29 ～ 42 天（状态回升与步入正轨）

Day29 ～ 34

一、满月宝宝

二、体重增长测评

三、混合喂养

四、溢奶和吐奶

五、产后月经

Day35 ～ 41

一、湿疹

二、宝宝的被动操

三、外出和旅行

四、宝宝的视力保护

Day42

一、产后体检

二、宝宝成长表

三、EPDS 量表（爱丁堡产后抑郁量表）

四、产后瑜伽

补丁篇

关于宝宝

一、需要特殊护理的宝宝

二、养育双胞胎

三、宝宝常见疾病

四、意外伤害防范

五、脐带血

关于妈妈

一、母乳喂养的常见问题补充

二、常见乳房疾病

三、其他常见疾病

月子餐

一、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！

二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！

三、月子餐的每日组成

四、月子餐的四个阶段

第一阶段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除恶露和开胃为主

第二阶段（第8 ～ 14 天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主

第三阶段（第15 ～ 28 天）滋补期：以补气养血、调理体质为主

第四阶段（第29 ～ 42 天）调整期：以强化体能、大补气血为主

五、月子餐食谱

附录

月子餐食谱范例

0 ～５岁女孩体重增长曲线图

0 ～５岁女孩身高增长曲线图

0 ～５岁男孩体重增长曲线图

0 ～５岁男孩身高增长曲线图