闭目养神 中医脏腑经络调理

图书标准信息

• 作者 张海生 著
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2016-05
• 版次 1
• ISBN 9787537753074
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 197页
• 字数 218千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 身心自然疗法丛书

【内容简介】

　　《闭目养神 中医脏腑经络调理》详细介绍了简便易学、不必意守的闭目养神自然疗法的作用、功效、具体练习方法，并详细介绍了与此相关的食养、情志养、五行养等知识，并在相关知识后面介绍有典型案例，使得初学者可以全面了解闭目养神的知识，增强信心，提高疗效，健康养生。

【作者简介】

张海生博士简介

医学博士，擅长节气养生、中医正念减压、推拿、佛医养生与心法 。 美国哈佛大学医学院博士后、哈佛大学医学院访问学者、北京中医药大学研究员。 中国中医科学院广安门医院中医心理与睡眠医学博士后。师从五代家传中医大夫杨玉峰老先生及六代家传中医杨军老师。 北京电视台、南京广播电台养生嘉宾。

北京生远堂中医研究院院长。 全国保健服务标准化技术委员会专家，中国保健服务业国家标准行业分类组负责人。博士、博士后在读期间共在 4 种核心期刊发表 5 篇论文，主编《佛医养生秘诀》和《佛医心法概要》

（预计 2016 年出版）；博士后师从中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东教授，研究方向：抑郁症的中医心理干预；博士师从天津中医药大学罗根海教授和全国政协委员、北京中医药大学国学院院长张其成教授，研究方向为：中医健康管理。

【目录】

第一章 养生的最高境界——养神
养神是养生的最高境界
脏腑经络调理有奇效
培养正气，滋养五脏
治病不疗心，等于扔黄金
元神、识神的调养与智慧的生发
养神讲究“三分治七分养”
闭目养神可培养和增强自我康复能力
参考文献

第二章 协调脏腑，通经活络
脏腑元气调补的医学原理
通经活络，打通元气运行的通路
脏腑经络调补赋予人体能量
闭目养神的法门——持之以恒
闭目养神能远离养生五难
闭目养神才能标本兼治
闭目养神必须守戒律
参考文献

第三章 人人都能闭目养神
闭目养神的根本是形神兼养、平衡阴阳
闭目养神的普及型练法——垂腿式
闭目养神的高层次练法——盘坐式
最佳锻炼时间及气冲病灶机理
正确对待闭目养神的功效
闭目养神的注意事项
别害怕这些常见的身体反应
闭目养神答疑25条
科学六养，综合调理
回归自然，合乎阴阳
参考文献

第四章 动态行气养生
最佳的养生治病导引术
五脏导引术
经络导引术与人体循经导引术
经穴导引术与元气穴道导引术
筋骨肌肉导引术——易筋经
六字诀及胆病导引术
仙卧导引术
参考文献

第五章 情志养生
修身更要修心
情志可致病，心病宜静养
心身疗法与科学七大法则
乐观开朗是健康法宝
德高功自高
悟性可培养
抛开紧张和多虑
参考文献

第六章 适时进补养生
元气、阴阳补导术
适时进补的原则和时机
顺时补导
不同体质的补导
少不了的食养经
是药三分毒，忌滥服滥补
房中术补导
参考文献

第七章 五行补导养生
身体的五行补导养生
五行人的补导养生口诀
平衡五行，调和五脏
静养变换手势，调理不同脏腑
五毒（怨、恨、恼、怒、烦）的五行调养
调治都市病
癌症防火墙
参考文献

第八章 开启智慧的方法——闭目养神
储能量，促健康
养出清醒的头脑
养神不避灸
静养生智慧
青春从四十岁开始
闭目养神带来老有所乐
健康、事业可兼得的成功中年
收获智慧的职场新人
静养开启健康生活
参考文献

后记