不高兴时我该怎么办？——关于心理健康的12个小秘密

图书标准信息

• 作者 莫莉·波特
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787521721089
• 定价 42.00元
• 装帧 精装
• 开本 12开
• 纸张 铜版纸
• 页数 40页
• 字数 50千字

【内容简介】

本书是一本探索积极的心理和心理健康的儿童绘本，用了12个章节从各个角度和孩子讲述如何积极引导自我认知，如何正确管理身体和情绪，特别是如何积极地与人沟通、交往、互动，从各个方面促进心身健康发展的话题。在这本书里，孩子们更加了解自己，也更加明白遇到各种消极情绪，遇到嫉妒、遇到比较、遇到困难的时候应该如何悦纳自己，如何从外界和他人获得友善的帮助。

【作者简介】

莫莉·波特，有19年教学经验的英国儿童性教育、人际关系教育专家，曾担任科学和PSHE（个人、社会、健康和经济教育）协调员和SRE（性别与关系教育）发展经理，在政府相关计划中为教师提供培训与发展支持。

【目录】

我该如何看待自己？ 6

照顾好身体对心理健康有什么好处？ 8

什么是快乐？ 10

我该怎么处理情绪？ 12

发生了令人沮丧的事情，我该怎么做？ 14

我该怎么对付令人困扰的想法？ 16

我该怎么对付让我气恼的人？ 18

什么是冥想？ 20

当我需要帮助时，该怎么求助？ 22

为什么朋友和家人有助于保持头脑健康？ 24

我怎样才能做一个更好的朋友？ 26

我要怎样改进思考习惯？ 28

家长指南   30