健康枕边书

图书标准信息

• 作者 风雪 编；马雁 绘
• 出版社 当代世界出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787801158550
• 定价 20.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 309页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《健康枕边书》正是从这个角度出发，分别从环境、精神、生活习惯、生理机能、保健误区这五个方面来进行分析，追本溯源，挖掘其由来、危害，给出防治方法。为了引起您的注意，编者在书中用了一些有点夸张的字眼，但有一点需要声明：编者的目的在于未雨绸缪，而不是制造紧张。
　　希望读者阅读《健康枕边书》后，能形成正确的保健意识，为自己营造一个轻松开阔的生活空间。

【目录】

第一章 环境危机 

 一 空气警报

  1 烟尘

  2 二氧化硫

  3 一氧化碳

  4 二氧化碳

  5 氮氧化合物

  6 光化学

  7 氟化物

  8 重金属

 二 值得怀疑的交通安全

  1 汽车尾气

  2 汽车空调

  3 地下车库

 三 病从口入、防不胜防

  1 烹饪

  2 水

  3 蔬菜、水果

  4 肉蛋类

  5 水产品

  6 食品添加剂

  7 野生动物

 四 居安与思危新内涵

  1 放射性污染

  2 有毒物质

 五 衣着、化妆不应随意

……

 六 喜忧参半的高科技

第二章 精神障碍 

 一 思维功能倒计时

 二 情绪海在起波涛

 三 心灵港湾不宁静

 四 昔日伤痛难治愈

 五 性格与健康息息相关

第三章 生活陋习 

 一 嗜烟

 二 酗洒

 三 吸毒

 四 财博

 五 不良性行为

 六 不正常睡眠

 七 生活无规律

 八 一天中的坏习惯

第四章 生理红灯 

 一 小节不可忽略不计

 二 疾病不会突如其来

第五章 保健指南 

 一 保健途中的陷阱多

 二 营养课堂坐一坐

第六章 城市文明病——亚健康 

 一 亚健康概念的提出

 二 亚健康的成因

 三 “亚健康状态”的主要表现

 四 亚健康的预防措施

附录：主要参考书目