运动处方

图书标准信息

• 作者 杨静宜、徐峻华 著；杨静宜、徐峻华 译
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2005-12
• 版次 1
• ISBN 9787040173611
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 333页
• 字数 400千字

【内容简介】

2003年公布的全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案中，运动处方的理论与应用这门课程被列为体育保健康复方向的主干课程之一。    《运动处方的理论与应用》一书，是根据国际上公认的原则和方法，汲取我国近年来的研究成果，融入作者多年的教学、科研、实践经验，并考虑到我国当前的实际情况而编写。力求达到理论与实践相结合，提高其实用性和可操作性，使学生学习后，能将其运用到制订运动处方的实际工作中。本书主要内容包括运动处方的基本理论、预防健身性运动处方制订的依据、耐力运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方、运动处方案例。    本书既可作为体育保健康复专业教材，也可作为体育其他专业选修课教材。

【目录】

第一章 运动处方的基本理论

第一节 运动处方概述

第二节 运动处方的主要内容

第三节 运动处方信息系统简介

第二章 预防健身性运动处方制订的依据

第一节 确定运动处方目标的依据

第二节 心肺耐力素质测定与评价

第三节 肌肉力量耐力素质测定与评价

第四节 柔韧性素质测定与评价

第五节 身体成分测定与评价

第三章 耐力运动处方

第一节 耐力运动处方概述

第二节 耐力锻炼常用的手段方法

第三节 评定运动强度的指标

第四节 评定心脏功能和制订耐力运动处方的常用指标

第五节 F．C．的评定

第六节 耐力运动处方的制订

第七节 耐力运动处方的实施

第八节 某些慢性疾病的运动处方

第四章 力量运动处方

第一节 肌肉力量运动处方概述

第二节 肌肉力量的测定

第三节 肌肉力量锻炼的手段方法

第四节 力量运动处方的制订

第五章 柔韧性运动处方

第一节 柔韧性运动处方概述

第二节 柔韧性的评定

第三节 柔韧性练习的方法

第四节 柔韧性运动处方的制订

运动处方案例

案例

案例二

案例三

案例四

案例五

案例六

案例七

参考文献

附录一 运动处方计算器操作说明书

附录二 作业题答案