少林拳

图书标准信息

• 作者 武兵 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2016-04
• 版次 1
• ISBN 9787533766702
• 定价 23.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 148页
• 字数 119千字

【内容简介】

　　该书是“中国传统武术名拳系列”之一，全书介绍了少林拳概述、精华功法、套路展示、技击解招、拳理通览、学练指点，由作者亲自示范，图文并茂。

【作者简介】

　　武兵，中共党员，高级教练，中国武术段位7段，两翼拳第6代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练；大同市体育运动学校武术套路、散打总教练；大同市武兵武术学校校长兼总教练；北京体育大学成教部散打主教练；北京航空航天大学北海学院武术教授等职。现为北京武兵武术学堂主讲。

【目录】

目  录第一章　少林拳概述1第一节　少林拳与少林寺1第二节　少林武术与禅宗6第三节　少林武术与医学12第二章　少林拳精华功法15第一节　少林站桩功15第二节　少林抻筋功23第三节　少林揉身功30第四节　少林强耳功34第五节　少林健身功37第六节　少林养生功39第三章　少林拳套路展示43第一节　少林拳动作名称43第二节　少林拳动作说明44第四章　少林拳技击解招77第一节　少林拳实用战例解析77第二节　少林拳实战宝典箴言100第五章　少林拳拳理通览101第一节　少林拳的特点与风格101第二节　少林武术的技术体系104第三节　少林拳拳理通论精要106第六章　少林拳学练指点112第一节　学练少林拳的环境要求112第二节　学练少林拳常见的误区113第三节　少林拳柔韧训练须知115第四节　学练少林拳五大禁忌116附录　传统武术套路竞赛规则118