大学生营养与心理健康

图书标准信息

• 作者 廖明英
• 出版社 华中科技大学出版社
• 出版时间 2018-11
• 版次 1
• ISBN 9787568045520
• 定价 26.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 118页
• 字数 199千字

【内容简介】

大学生身心健康教育是一项系统工程，身体健康和心理健康同等重要，两项教育辩证统一，不可偏废。据了解，一些大学生之所以心理问题严重，其主要原因正是活动少，不愿意积极主动参加体育锻炼，不注重身体的营养平衡，动得少吃得多，而进餐又既不讲究节律又不讲究营养，食物偏好突出，甚至不注重食品的危害性或有毒性。所以我们认为，新时期大学生的心理健康教育不得不同营养教育同期进行。

【目录】

第yi章大学生营养与健康的基本知识2

第yi节健康2

第二节大学生对营养素的需求5

 

第二章大学生营养与疾病27

第yi节营养与缺铁性贫血27

第二节营养与肥胖症31

第三节营养与糖尿病37

第四节营养与癌症40

下篇心理健康篇

第三章大学生心理健康概述46

第yi节健康与心理健康46

第二节为什么要关注心理健康50

第三节大学生如何维护和提高心理健康53

 

第四章人际沟通，团队协作57

第yi节理论探讨57

第二节辅导示范课60

第三节训练项目64

第四节回馈与反思68

 

第五章信任训练，培养信心72

第yi节原理探讨72

第二节辅导示范课74

第三节训练项目76

第四节学员感悟77

 

第六章自我认识，激发感恩79

第yi节原理探讨79

第二节辅导示范课——我的生命线80

第三节训练项目81

第四节回馈与反思83

 

第七章调控情绪，战胜挫折85

第yi节原理探讨85

第二节辅导示范课88

第三节拓展训练项目89

第四节回馈与反思95

 

第八章积极心态，目标明确97

第yi节原理探讨97

第二节辅导示范课99

第三节训练项目104

第四节回馈与反思115

 

参考文献117