高效时间管理术

图书标准信息

• 作者 马盛楠 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2020-03
• 版次 1
• ISBN 9787518070695
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页
• 字数 165千字

【内容简介】

凡是高效管理时间的人，在一天24小时的时间里就能做很多事，不仅可以做到工作有效率、生活有秩序，还可以很好地完成每天的任务。 

本书针对如何高效管理时间作了详细的阐述，不仅仅剖析了时间管理的各种方法，而且还介绍了精力管理、能量管理、任务管理，这些对时间管理都有很好的指导意义。通过此书，可以教会你有效管理时间，拥有一个生活事业双赢的高效人生。

【作者简介】

马盛楠，女，硕士研究生，1985年2月出生，山东滨州人，毕业于山东师范大学，现任教于滨州学院，从事大学生思想政治教育工作。

【目录】

第1章 不会时间管理，你不瞎忙谁瞎忙 001 

明明不怎么忙却觉得忙 002 

没有时间，那是因为你感到疲惫 005 

逝者如斯夫，不舍昼夜 007 

思前想后无非是在耽误时间 011 

下蛮力干事，只会白费力气 014 

第2章 最佳效能，有限时间创造更多价值 017 

用最少的时间出最高的效率 018 

苛求完美会浪费太多时间 020 

最有效的沟通就是简洁 025 

做决定要快，不然时间又没了 028 

你的任务延迟了吗 031 

第3章 立即执行，行动起来才会有时间 033 

命定的目标和道路是行动 034 

拖延的天敌就是行动力 037 

太多的借口和理由让你无法行动 040 

用行动去接近目标 044 

跑得慢，就要比别人更勤奋 046 

方法总比借口多 049 

第4章 生活秩序，做事有条理省时间 055 

整理环境，工作轻松省力 056 

不做任何多余的事情 059 

把简单的过程量化 062 

一次性到位很省事 065 

优化时间观念，提升做事效率 069 

第5章 合理安排，顺应时间节奏做事情 073 

交替做事，让大脑有足够的休息时间 074 

不知道先做什么，不如好好部署 077 

忙到点子上，不做无用功 080 

难办的事情，先暂时不做 083 

做好计划，可以有效节约时间 084 

第6章 专注力量，减少被打扰的时间 091 

拒绝同事不合理的要求 092 

你的宝贵时间被什么掠夺了 096 

番茄时间，拯救专注力 100 

别让手机占据了你的时间 103 

价值衡量，做值得的事情 107 

第7章 时间日志，周有计划日有安排 111 

人的差异产生在业余时间 112 

精心策划每日时间表 114 

最后期限，修炼专注力 117 

目标清单，让生活有趣又自律 120 

列出你的一周时间表 122 

第8章 时间碎片，利用好生活缝隙 125 

不放过每一段可利用的时间 126 

把碎片化时间聚沙成塔 128 

让闲暇时间不再无聊 132 

利用业余时间从事第二职业 137 

最大限度利用空闲时间 140 

第9章 能量管理，积极状态是做事的动力 145 

你拼尽全力了吗 146 

走出三分钟热度的怪圈 149 

做自己喜欢的事就是动力 151 

从兴趣入手更容易出类拔萃 153 

第10章 精力管理，其实你不必那么累 157 

好好休息，才能保证充沛的精力 158 

你真的会休息吗 161 

掌握最高效的休息方式 164 

情绪低落，精力就涣散 167 

第11章 任务管理，借用别人的时间最省力 171 

借助团队的力量，把任务化整为零 172 

借助同事的力量，合作无间干活不累 174 

最大限度借助下属的能力 177 

不懂放权与授权，活该被累 180 

参考文献 184