自制力:不做性格的奴隶

图书标准信息

• 作者 李锦清 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2014-02
• 版次 1
• ISBN 9787511343079
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　这个世界没有绝对的强者，也没有绝对的弱者。如果你能够控制自己的性格弱点，不再做性格的奴隶，你就能成为生命的强者，成为人生的主人，把握自己的命运。《自制力：不做性格的奴隶》通过全方位的介绍心理自制理论和方法，帮助人们对于自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的人生和生活更加丰富多彩。

【作者简介】

　　李锦清，畅销书作家及名著翻译者，自制力的实践者。多年的心理学翻译及心理咨询经历，不仅让他获得了不少理论体系上的支持，更积累了丰富的实际经验。他通过教授别人如何做自制力练习，让人们在工作和生活中占据主动，学会掌控自己的人生。

【目录】

第一章“我”的真实面貌
我是谁
揭开人格面具的背后
正视自己的问题
优势在哪里
认同自我的价值

第二章
暗示与催眠
潜意识的改变
信念的作用
学会自我暗示

第三章
欲望是怎么回事
心灵的黑洞
让欲望止步
做欲望的主人

第四章
找准自己的位置
务实的精神

第五章
情绪能力
你在害怕什么
为什么要生气
快乐是一种能力
做有趣的人

第六章
思维的惯性
省力的工作模式
修复系统补丁
生命的突围
挣脱认识的局限

第七章
环境改变性格
你会如何选择
不要抱怨环境

第八章
鸵鸟心态
勇于承担责任
不找借口
对自己负责

第九章
孤独的心理
避免自怜情绪
你过得充实吗
打开心中的锁

第十章
什么是嫉妒
被破坏的优越感

第十一章
选择决定成败
冒险精神
魄力何在
爱拼才会赢
理智与情感

第十二章
别为明天忧虑
忧虑变忧郁
开启生命的阳光
学会说“不”

第十三章
自卑的泥淖
优越感的背后
不足的价值

第十四章
最大的敌人
激情与梦想
珍贵的勇气
挑战自我